lepsza kondycja lepszy w łóżku

EB

Naturalne sposoby na rozgrzanie zimą

Naturalne sposoby na rozgrzanie zimą

Nieubłaganie nadchodzi czas kiedy zziębnięci będziemy poszukiwać sposobów na rozgrzanie. Jak nie dać się pokonać zimie i walczyć z ponurą aurą? Zobaczcie nasze sposoby!

10 drobnych zmian, dzięki którym zdrowiej i aktywniej przeżyjesz dzień

Twoje dni wypełnia rutyna, brakuje Ci ruchu, czujesz, że marnujesz dzień? Aby zmienić to uczucie potrzeba jedynie kilku naprawdę małych zmian. Oto 10 propozycji na zdrowsze spędzenie czasu, które bez wysiłku wprowadzisz w swój codzienny plan dnia.

Kto oszczędza na leczeniu dzieci

Jakoś żaden prywatny inwestor nie pali się, by wybudować szpital dla dzieci, choć powstało już wiele szpitali kardiologicznych, ortopedycznych czy okulistycznych. Bo na dzieciach zarobić się nie da.

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

Sen to niezbędny dla naszego organizmu czas na regenerację. Szybko można zauważyć niekorzystne skutki jego niedoboru: obniżenie wydajności w pracy, trudności w koncentracji, mniej efektywne treningi, słabsza kondycja i wydolność, gorszy nastrój oraz wzmożony apetyt na wysoko - kaloryczne przekąski

Lżejsi do lata

uwaga, jeszcze bardziej piwo. Szczególnie w towarzystwie znajomych. Szczególnie latem. Czujecie więc wyzwanie? Lubię też podróżować - kręcą mnie ulice miast i knajpy (znowu jedzenie:) Waga - 67 kg, Ile chcesz schudnąć - 5 kg, Cel - uniknąć efektu jojo, poprawić kondycję i samopoczucie, Czy kiedykolwiek

Wypadanie włosów. Przyczyny nie zawsze są oczywiste

Wypadanie włosów. Przyczyny nie zawsze są oczywiste

to jest przyczyną wypadnięcia włosów. Okazało się, że cierpi na zapalenie grzybicze i zaraziła się nim w solarium, gdzie źle czyszczono łóżko. Mitem jest przekonanie, że obcinanie i golenie włosów je wzmacnia. Trzeba też przestrzegać zasad zdrowego żywienia, bo to bardzo wpływa na ich kondycję

Kiedy życie staje się płaską równiną pozbawioną wydarzeń i sensu

Kiedy życie staje się płaską równiną pozbawioną wydarzeń i sensu

zwykle, tańczyłam na stole jak zwykle, a potem wylądowałam w łóżku z obcym facetem - też jak zwykle". Niby mnóstwo w życiu pacjentki się dzieje co weekend, ale właściwie nic się nie dzieje. Przeciwieństwem nudy nie jest coś ciekawego, barwnego, tylko coś prawdziwego. Prawdziwego? Pacjent na każdej

Witamy w Delhi. Czwarty odcinek cyklu "Jak dbają o urodę kobiety innych kultur"

Witamy w Delhi. Czwarty odcinek cyklu "Jak dbają o urodę kobiety innych kultur"

badawcza podaje, że w Indiach sprzedaje się więcej kremów rozjaśniających niż coca-coli. Skąd ta potrzeba?Jasna skóra to nie tylko synonim piękna, jest też wyznacznikiem statusu społecznego. Wiąże się z perspektywą lepszej pracy, większą szansą na znalezienie narzeczonego.Pytam o to Deepti Sharmę

"Kochaj wystarczająco dobrze" Agnieszka Jucewicz i Grzegorz Sroczyński

"Kochaj wystarczająco dobrze" Agnieszka Jucewicz i Grzegorz Sroczyński

przed śmiercią. Mężczyźni, którzy mają szczęśliwe związki, żyją dłużej i mają lepszą kondycję zdrowotną. Strasznie to pragmatycznie brzmi. Że to nudne? Niedawno kolega mi opowiadał o wstrząsających wynikach badań w Stanach Zjednoczonych. Okazało się, że znaczna liczba dorosłych Amerykanów

Katarzyna Surmiak-Domańska: Na kłopoty Wiktoria

Katarzyna Surmiak-Domańska: Na kłopoty Wiktoria

miejscu ich zamieszkania wezwania, by pisać donosy na temat ich prowadzenia się. Jeśli wychodziło na jaw, że osoba wnioskująca o rozwód sama nie jest lepsza od współmałżonka, rozwodu nie było. Urząd, który - jak napisał w 1933 r. magazyn "Spectator" - został "wymyślony przez facetów o

Seks pachnie lukrecją

Seks pachnie lukrecją

dobieraj produkty i regularnie ćwicz. Dbając o dobra kondycję ciała sprawiasz, że wszystkie jego"systemy" działają jak należy. To pierwszy i podstawowy krok do sprawności także seksualnej. Naukowcy są pewni, że ludzie prowadzący aktywny tryb życia mają lepsze krążenie krwi także w obrębie stref

Czy szukanie drugiej połówki jabłka ma sens?

Czy szukanie drugiej połówki jabłka ma sens?

depresją, na którą zapadają cztery razy częściej niż mężczyźni. A wsparcie kobiet chroni partnerów dosłownie przed śmiercią. Mężczyźni, którzy mają szczęśliwe związki, żyją dłużej i mają lepszą kondycję zdrowotną. Strasznie to pragmatycznie brzmi. Że to nudne? Niedawno kolega mi opowiadał o wstrząsających

Śniadanie na dobry początek

Śniadanie na dobry początek

głównie tłuszcze nasycone, które dodadzą ci dużo energii, poprawią kondycję włosów, skóry i paznokci. W zależności od tego, które z nich wybierzesz, dostarczysz sobie wielu witamin i wartości odżywczych. Najlepszym rozwiązaniem są migdały - zawierają najwięcej minerałów i uczulają rzadziej niż inne

"Czarno to widzę". Jakie są korzyści z pesymizmu?

"Czarno to widzę". Jakie są korzyści z pesymizmu?

-biali. Większość z nas znajduje się gdzieś pośrodku i reaguje złożonymi emocjami. Ale potoczne przekonania typu "optymiści żyją dłużej" zostały już co najmniej nadkruszone. W latach 90. zrobiono badania, które miały dowieść, że ludzie pozytywnie nastawieni do życia mają lepszą kondycję

Pozytywne myślenie pomaga

Pozytywne myślenie pomaga

istnieje bardzo silna korelacja pozytywna pomiędzy wiarą w Boga a kondycją chorego organizmu. Choroba to bardzo ciężkie doświadczenie w życiu, jak można znaleźć w niej pozytywne aspekty, czy w ogóle się da? To, jakim doświadczeniem jest w życiu choroba, w dużym stopniu zależy od tego jak się to właśnie

Od pacjenta do klienta

Od pacjenta do klienta

od razu, po kilkuminutowej rozmowie z Antkiem i obejrzeniu nogi. Masz empatię, masz klienta Druga połowa XX wieku to w medycynie czas odwracania się od kartezjańskich teorii dualizmu ciała i duszy, czyli powrót do całościowego spojrzenia na kondycję człowieka - twierdzą autorzy książki "Relacje

Dlaczego warto biegać rano?

Dlaczego warto biegać rano?

Ile biegać, żeby schudnąć? Radzi trener! Pewnie też na upartego znalazłoby się kilkadziesiąt innych, ważniejszych lub przyjemniejszych zajęć niż truchtanie na zewnątrz. Co takiego jest w porannym joggingu, że ludzie nastawiają budzik, ubierają dresy i biegną? Kondycja Jeśli łatwiej się ostatnio

Biegnij Sister, biegnij!

Biegnij Sister, biegnij!

! Kiedy cel został postawiony,trenowałam wytrwale. Zimą dbałam o kondycję i wyruszałam w teren nawet przy temperaturze -10°C. W takich warunkach szczególnie trzeba na siebie uważać - jednorazowy brak czapki podczas 14 km biegu przypłaciłam tygodniem spędzonym w łóżku. Obecnie biegam kilka razy w

Zadbaj o serce

obciążenie na rowerze treningowym. Ćwicz częściej (nawet codziennie) i dłużej. Nie ćwicz od razu po wstaniu z łóżka ani po posiłkach, gdy krążenie krwi jest zaburzone. Naucz się wsłuchiwać w organizm i dawkuj obciążenie. Nie chodzi o uleganie lenistwu, ale o zachowanie rozsądku, gdy gorzej się czujesz. Wyrób

Mężczyźni nie mają zmarszczek

Mężczyźni nie mają zmarszczek

jest sposobem na znalezienie lepszego rozwiązania, tylko zbędną konfrontacją. Faceci nie przyznają się do błędów, nie pytają o radę. Dlatego często wpadają w pułapkę, bo nie są w stanie sami znaleźć rozwiązania wszystkich problemów - w 2003 r. producent leku Cialis przeprowadził badania, z których

Wywiad z Izabellą Skrybant z Tercetu Egzotycznego

wszystko. Teraz męczcie się sami", i poszedł spać. Umarł na serce tak, jak sobie wymarzył, żeby umrzeć we własnym łóżku, we śnie, w pełnej kondycji fizycznej. Obok Pani? Ja byłam w swojej sypialni. Ale rano dręczyło mnie, dlaczego powiedział: "Róbcie sobie teraz tę płytę sami". Omijałam

O czym w sypialni powinna pamiętać kobieta

wczesnego wytrysku. Twoja głowa w tym, by partnera dowartościować i zapewnić mu poczucie bezpieczeństwa. Chwal go zarówno za jego poczynania w dzień (jaki jest zaradny, pomysłowy), jak i w nocy (jak bardzo cię podnieca i jak cudownie pieści). Im pewniej on czuje się w łóżku, tym lepszym jest

Myśl o sercu od świtu do zmierzchu

sypialnię przed snem i chodzić wcześniej spać (około godziny 22.00).Co ci to da: twoje serce znacznie lepiej się zregeneruje, bowiem narządy robią to w trakcie nocnego odpoczynku (organizm zwalnia tempo pracy po godzinie 22.00). Potrzebujesz 7-8 godzin snu, żeby rano wstać z sercem w lepszej kondycji.

Żółta tapeta [The Yellow Wallpaper, Charlotte Perkins Gilman]

. Wcale nie lubię naszego pokoju. Chciałam zamieszkać na parterze, w pokoju, który otwiera się na piazzę, ma okolone różami okna i takie piękne staromodne, kretonowe draperie! ale John nie chciał nawet o tym słyszeć.Powiedział, że jest tam tylko jedno okno i za mało miejsca na dwa łóżka, i że nie ma

Wójt. Co to za kobieta?

mało. Jestem w komisji do spraw społecznych i w komisji rewizyjnej, której przewodniczę. Kontrolujemy działania prezydenta, opiniujemy wykonanie budżetu. Koszalin jest w niezłej kondycji finansowej. Jesteśmy zadłużeni, ale nie da się robić inwestycji bez zadłużenia, a budujemy filharmonię i aquapark

W Wielkiej Brytanii nawet powietrze tuczy

, że jej zwyczaje żywieniowe się nie zmieniły, a jeśli już, to na lepsze. - W Polsce zajadałam się razowcem z masłem, pizzą, makaronem z serowym sosem - mówi. - Nie żałowałam sobie słodyczy. Kolacja o północy była na porządku dziennym. Tutaj jem najpóźniej o 19, wyrzuciłam z diety pieczywo, bo

Cesarskie cięcie: Warto dać się pokroić?

- zarezerwowane dla sytuacji, które naprawdę tego wymagają. G.P.: Cięcie cesarskie jest drogą na skróty, ale drogą, która daje szansę urodzenia dziecka w jak najlepszej kondycji. Mamy dzisiaj do czynienia ze zjawiskiem większych oczekiwań od lekarzy i od biologii, bo kobieta, przychodząc do szpitala, chce urodzić

Pani minister wyrodną matką?

sobie z nią zdjęcia, ale poważni dziennikarze przestali wreszcie pytać o nią samą, a zaczęli - o reformy, które wprowadzała, i o kondycję francuskiego sądownictwa. Dati nie ma łatwego zadania. Francuskie więzienia są przepełnione, regularnie dochodzi w nich do samobójstw, a nawet morderstw. Nie

Riot Girl

teraz, ale myślę, że tamten czas tylko przygotowywał mnie do tego, w jaki sposób działam dziś. Myślę, że jeśli raz zafascynowała cię rewolucja, to już tak zostanie. To stan umysłu, który zakłada podważanie stanu rzeczy. Jeśli raz zaczniesz to robić, z wiekiem będziesz w tym tylko lepsza

Kręcić pupą jak Maserak

znaczy kręgosłup prosty? Bardzo prosty. Przeprostowany (śmiech). Nie, no kręgosłup jest w porządku, choć części biodrowe rzeczywiście są w nie najlepszym stanie. Do tego stopnia, że mi przeskakuje ta, no, miednica. Już miałem takie dwa przypadki, że musiał do mnie przyjeżdżać przyjaciel i mnie z łóżka na

Położne

jest jak wspinaczka w górach. Albo kobieta pozna drogę, popracuje nad kondycją, spakuje plecak, albo pójdzie na żywioł, licząc, że inni ją wciągną - opowiada. Zaczyna się stawiać. Przyjmuje wieczorem poród, wchodzi lekarz: - Światło, bo nic nie widzę. - Pan nie musi niczego widzieć, bo poród ja

Laska

to w lecie mogę leżeć na łóżku i nogę wystawić pod prysznic. A ile się wykłócałam z koleżankami, z kolegami architektami, mówili: 'Będziesz miała wilgoć, zalaną podłogę'. A tu nic. Mogę się pluskać. Słyszałem plotkę, że pani zbankrutowała. Kilka lat prowadziłam działalność gospodarczą

Boga nie ma, jesteśmy wolni - Peter Greenaway

przerażające. Ja myślę, że to wspaniałe. Jesteśmy wyzwoleni. Wszystko, co mamy, to naturalna śmierć, w pidżamie, w łóżku. Nagrodą w życiu jest otaczająca nas natura, nasze dzieci. Czego chcieć więcej? Czy dobrze się Pan rozumie z polskimi aktorami? Moje kino to nie Mike Leigh ani Ken Loach. Nie jest sztucznie

Koniec z rozbebeszonymi łóżkami

? - Radość. Bo startując z drugiej pozycji na liście, miałam lepszy wynik niż dwa lata temu z pierwszego miejsca. Bo to była ocena mojej pracy w parlamencie. Drugie wrażenie: - Zdziwienie, że prawo jest tak skonstruowane, że wchodzi ktoś, kto ma niewiele więcej niż tysiąc głosów, a nie wchodzi ten, kto ma

Ona ma jego oczy

chodziła z mężem po różnych lepszych bankietach. Co wypada, czego nie wypada powiedzieć, zrobić w towarzystwie. Ja nigdy nie przebywałem w takim świecie. Zainteresowałem się filmami, aktorami - czy dobre te filmy? Zacząłem się w to wciągać. Co bym jeszcze chciał? Jakąś firmę założyć, gabinet masażu albo

Julia Hartwig

. Był to rodzaj kołchozu, w którym mieszkali różni ludzie. Jedna z pań na pewno się ukrywała - była tajemnicza i wychodziła tylko z ciemnym welonem na twarzy. Skierowano mnie do pokoju, w którym był skład krzeseł i żelazne łóżko z siennikiem. Pewnego dnia przyszedł mój brat lekarz, zobaczył, w jak