kulki do ćwiczeń mięśni kegla

Jędrzej Waszkiewicz/fitnesowiec.pl

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?

Jak ćwiczyć mięśnie Kegla?

Mięśnie Kegla pomagają w ciąży i przy porodzie, dzieki nim nasze doznania seksualne są intensywniejsze. Jak rozpoznać mięśnie Kegla i jak je ćwiczyć opowiada Jędrzej Waszkiewicz, autor bloga fitnesowiec.pl.

Poćwicz w siłowni intymnej

Przestańmy się wstydzić kobiecości, zacznijmy o nią dbać. Sprawdźcie, jak ćwiczyć mięśnie dna macicy

A czy ty już ćwiczysz mięśnie Kegla?

Kobiety nie wiedzą, jak rozmawiać o tym, że zdarza im się nie kontrolować pęcherza. Są wystraszone, zawstydzone, a przecież trening mięśni Kegla powinien być tak oczywisty jak codzienne mycie zębów

Mięśnie Kegla można wyćwiczyć

Mięśnie Kegla można wyćwiczyć

Mięśni Kegla nie widać. Często trudno je nawet wyczuć. Póki są sprężyste, utrzymują narządy wewnętrzne (szczególnie macicę, pęcherz, pochwę i odbyt) w formie i na miejscu. Ale gdy tracą elastyczność, zaczynają się intymne kłopoty, do których nie mamy odwagi się przyznać. Tymczasem kwadrans ćwiczeń

Wyćwicz sobie lepszy seks!

Wyćwicz sobie lepszy seks!

mięśni. Ćwiczenia mięśni dna miednicy przywracają nam sprawność seksualną, kontrolę nad własnym ciałem i szansę na znaczną poprawę przyjemności płynącej z seksu. Kulki gejszy, smartballs, to produkty, które w tej chwili są dostępne w zdecydowanej większości sklepów erotycznych. Specjaliści zajmujący się

Jak by tu sprawić sobie przyjemność?

Jak by tu sprawić sobie przyjemność?

zdrowie intymne - ćwicz mięśnie Kegla Przeczytaj o kulkach gejszy i dwóch odważnych Polkach, które propagują ćwiczenie mięśni pochwy . Poznaj przepisy na pyszny karmel i ciastka z migdałami w karmelu. Poznaj produkty, składniki i urządzenia, które ułatwiają nam codzienną pielęgnację, poprawiają wygląd

Kulki gejszy - ćwicz na zdrowie!

pierwszy - lokalizacja Zacznij od znalezienia w ciele mięśni Kegla. To one odpowiadają za zatrzymanie procesu oddawania moczu w połowie. Tej czynności jednak nie traktuj jak ćwiczenia, ponieważ może ono zaburzyć prawidłowe funkcjonowanie pęcherza moczowego. Drugim sposobem na namierzenie mięśni

Erotyczny trening - ćwicz mięśnie Kegla

Erotyczny trening - ćwicz mięśnie Kegla

kilkunastu skurczy różnych grup mięśniowych, w tym łonowo-guzicznego. Dzięki ćwiczeniom kurczenia i rozkurczania mięśnia Kegla kobiecie jest łatwiej wywołać orgazm podczas stosunku płciowego. Jak ćwiczyć? Ćwiczenia polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni okolic pochwy i

Pierwszy raz w sklepie erotycznym - sprawdź, zanim się wybierzesz

Pierwszy raz w sklepie erotycznym - sprawdź, zanim się wybierzesz

dostępne były jako przyrządy rehabilitacyjne w aptekach! Po kilkunastu latach trafiły na półki sex shopów i sklepów erotycznych. W Polsce na nowo odkryto je stosunkowo niedawno. Wszystko za sprawą lekarzy i położnych. To oni zaczęli namawiać kobiety do ćwiczeń mięśni Kegla. Kulki dbają o kondycję intymną

Ćwicz mięśnie Kegla

Ćwicz mięśnie Kegla

być słaby, ale stopniowo będzie coraz silniejszy. Jeśli Ci się udało, to znaczy, że użyłaś właśnie mięśni Kegla. To naturalna reakcję kobiety podczas przeżywania orgazmu. Następuje wtedy kilka do kilkunastu skurczy różnych grup mięśniowych, w tym łonowo-guzicznego. Dzięki ćwiczeniom kurczenia i

Pęcherz pod napięciem

Pęcherz pod napięciem

wysiłkowym nietrzymaniu moczu mówi się nie jako o chorobie, ale o przejawie zmian zachodzących w organizmie kobiety. Czy można im jakoś zapobiec?W dużej mierze można. Bardzo przydatne są tu ćwiczenia mięśni dna miednicy, ale trzeba zacząć je wykonywać zanim NTM się ujawni. Popularne są tzw. ćwiczenia Kegla

Gorąca dziesiątka - erotyczne gadżety, które najczęściej kupują kobiety

Kobiety kupują je, by ćwiczyć mięśnie dnia miednicy, tzw. mięśnie Kegla. Dzięki regularnemu napinaniu i rozluźnianiu mięśni można powrócić do formy po porodzie, zapobiec nietrzymaniu moczu oraz poprawić życie seksualne. Kulki gejszy Lelo Luna kosztują 149 zł. Lubisz nasze artykuły? Zostań fanem i

W poszukiwaniu wytrysku

W poszukiwaniu wytrysku

zabierzemy się do ćwiczeń związanych z punktem G, warto się dotrenować, jeśli mamy za słabe mięśnie Kegla. Klasycznie trening tych mięśni polega na wstrzymywaniu strumienia moczu - 10 serii po trzy sekundy trzy razy dziennie. Jak już się zorientujemy, o które mięśnie chodzi, to możemy ćwiczyć nie tylko w

Pobaw się w sypialni

seksuologicznego punktu widzenia zalecam każdej kobiecie. Po pierwsze, dla przyjemności, po drugie, ćwiczą mięśnie Kegla i przede wszystkim, w średnim wieku, jako profilaktykę przy nietrzymaniu moczu. Kulki tutaj kosztują 160 zł i takie najlepiej kupić - dobrej jakości. Takie kulki mają w środku ciężarek, a na

Seks. Kobieta to nie lampka: "pstryk i działa"

Seks. Kobieta to nie lampka: "pstryk i działa"

też tu kulki z ciężarkiem w środku. Wkłada się je do pochwy, żeby ćwiczyć mięśnie Kegla. Można z nimi normalnie chodzić, odkurzać lub gotować obiad. Też nie używam, są nudne. Obok pudełka leży wibrator, którego używamy z mężem na co dzień. Albo ja sama, gdy się masturbuję. Czasem kupujemy gadżety w

A czy ty masz już swoje seksualne postanowienia na 2015?

A czy ty masz już swoje seksualne postanowienia na 2015?

jakiegokolwiek, zrób zakupy przez Internet. Zwykły wibrator, wibrator z masażerem łechtaczki, kulki gejszy (wzmacniające również mięśnie Kegla!), podwójne zabawki dla ciebie i partnera, kajdanki, pejcze, jajeczka sterowane bezprzewodowo (partner reguluje twoimi doznaniami), kulki analne, masażery prostaty