jedzenie czekolady na śniadanie

materiały prasowe

CRUNCHY "Coś na Ząb" marki Kupiec

CRUNCHY "Coś na Ząb" marki Kupiec

W nowej odsłonie z wysoką zawartością błonnika!

100 zł miesięcznie na jedzenie? Freeganizm w praktyce [WYWIAD]

Czy można być zdrowym, jedząc to, co udało się znaleźć na śmietniku? Czy uda się przeżyć miesiąc w Warszawie, wydając na jedzenie nie więcej niż 100 złotych? Monika, autorka projektu "Na krzywy ryj" przekonuje, że tak.

Victoria's Secret 2014: Aniołki zdradzają swoje ulubione miejsca w Londynie. Gdzie lubią zjeść i gdzie robią zakupy?

Niestety, tegoroczne show to już historia. Po wtorkowym pokazie pozostają nam tylko wspomnienia i piękne zdjęcia z wybiegu oraz obszerna foto relacja na Instagramach Aniołków. Nas zastanawia to, co dziewczyny robiły dzień po pokazie? Jak się okazało, modelki mają w Londynie swoje ulubione miejsca...

Łatwy przepis na pankejki z serkiem i sosem truskawkowym

Łatwy przepis na pankejki z serkiem i sosem truskawkowym

Najlepsze na świecie kruche ciasteczka

Najlepsze na świecie kruche ciasteczka

Kruche ciasteczka mają wiele zalet - można je pochrupać rano do śniadania i w pracy przy biurku, nie brudzą, a to, że składają się z masła, cukru i zabójczego glutenu to już kwestia wtórna. A przynajmniej - nam niestraszna. Poza tym, przy pieczeniu ciasteczek mogą pomagać dzieci, wszak jest to

Czekolada pomaga w odchudzaniu

z pewnym uczuciem sytości i zjemy mniej. Zawarte w czekoladzie kakao zahamuje apetyt i pobudzi nasz metabolizm oraz przygotuje organizm do trawienia posiłku. Oczywiście, jeżeli rzeczywiście chcemy schudnąć, codziennemu jedzeniu czekolady powinna towarzyszyć zbilansowana dieta, opierająca się na 5

Zmień złe nawyki. Na dobre!

Zmień złe nawyki. Na dobre!

przyzwyczajeniami ? Jak poradzić sobie z tym, że np. na pocieszenie, po ciężkim dniu pracy najlepsza wydaje się czekolada. Co zrobić żeby zacząć jeść coś w pierwszej części dnia, a nie zaczynać jedzenie od popołudniowego obiadu? Odpowiedź - zmienić złe nawyki na dobre. Nawyk jest to pewna forma automatycznego

Zdrowe słodycze - to nie jest niemożliwe!

Zdrowe słodycze - to nie jest niemożliwe!

, że przyjemność z jedzenia jest jeszcze większa. Ostatnio zaniosłam takie batony na spotkanie z koleżankami. Okazały się być świetną przekąską do wina. To sto razy lepsze niż solone orzeszki, paluszki, czy ciastka (o chipsach nie wspominając). Jak się później okazało, ten wieczór zainspirował

Plan na dobry dzień!

Plan na dobry dzień!

białą czekoladę i żurawinę. Wstawiamy ciasto do zamrażalnika na 10-15 minut. Łyżką formujemy z ciasta małe kulki i układamy je na papierze do pieczenia. Pieczemy w temperaturze 180 C przez 20 minut (do momentu, gdy ciasteczka staną się złociste). Taka propozycja na bakaliowy plan dnia to doskonałe

Ulżyj sobie! Przekąski do 150 kalorii - w sam raz na "po świętach"

Ulżyj sobie! Przekąski do 150 kalorii - w sam raz na "po świętach"

minie. Jedno jajko ma około osiemdziesięciu kilokalorii. Można je połączyć z warzywami i lekka sałatka gotowa. W sam raz na drugie śniadanie albo podwieczorek. 6. Brokuły z dipem jogurtowym . Jeśli przygotujesz sos bez dodatku majonezu, a na bazie samego jogurtu naturalnego i ulubionych przypraw

Czekolada pomaga w odchudzaniu

Czekolada pomaga w odchudzaniu

organizm do trawienia posiłku. Oczywiście, jeżeli rzeczywiście chcemy schudnąć, codziennemu jedzeniu czekolady powinna towarzyszyć zbilansowana dieta, opierająca się na 5 posiłkach dziennie. Śniadanie powinno zawierać produkty z pełnego ziarna, owoce, nabiał; obiad - zbilansowany zestaw, składający się z

Kwietniowa Kuchnia już w kioskach - w środku 73 KUPONY RABATOWE, ZNIŻKI DO 45%! ZAPRASZAMY DO SKLEPÓW!

Kwietniowa Kuchnia już w kioskach - w środku 73 KUPONY RABATOWE, ZNIŻKI DO 45%! ZAPRASZAMY DO SKLEPÓW!

) i jej syn Hugo. Nieśpieszne śniadanie w Wielki Poranek. Alice Courtaux, mistrzyni deserów z restauracji Le Bec au Cauchois w Normandii. Marta Dymek (jadlonomia.com) i wegański "sos pieczeniowy". U nas jako składnik świątecznego pasztetu dla tych, co nie jedzą mięsa. Wielkanocny pasztet

belVita po raz drugi bada zwyczaje śniadaniowe Polaków

belVita po raz drugi bada zwyczaje śniadaniowe Polaków

śniadanie niezmiennie pozostaje istotnym elementem poranka, Polacy powoli zmieniają swoje przyzwyczajenia tak, aby dostosować porę, miejsce oraz menu do współczesnych realiów. I tak, choć zdecydowana większość Polaków deklaruje, że je śniadania w domu, coraz więcej osób decyduje się na jego konsumpcję poza

Obiad na pierwszy dzień po wakacjach

Obiad na pierwszy dzień po wakacjach

, nieco rozcieńczyć przegotowaną gorącą wodą. Doprawić zupę do smaku cukrem, solą i ewentualnie jeszcze pieprzem. Podawać z bagietką lub z makaronem ryżowym w kształcie wąskich wstążek, przygotowanym według instrukcji na opakowaniu. Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły Dzieciaki (i nie tylko

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

warzywa, bo gotowane nie zalegają długo w żołądku, lepiej się trawią i dodają więcej energii. Mój jadłospis w dniu meczu : Na śniadanie zjadam dwa omlety z dżemem. Na obiad ryż z kurczakiem i gotowane warzywa. Przed meczem jem sam ryż, ewentualnie z kurczakiem czy rybą. W czasie meczu mamy do dyspozycji

Dieta garstkowa Dr Anna Lewitt: jesz tyle, ile zmieścisz w dłoni

Dieta garstkowa Dr Anna Lewitt: jesz tyle, ile zmieścisz w dłoni

Śniadania w diecie garstkowej dr Anny Lewitt Magda Derewecka: Jak ocenia Pani jedzenie Polaków? Jakie błędy popełniamy? Dr Anna Lewitt: Wśród Polaków wiedza na temat zasad zdrowego odżywiania jest niestety bardzo skąpa. Mamy mnóstwo błędnych przekonań na temat jakiego rodzaju żywność jest

Top 10 zdrowych przekąsek poniżej 100 kcal. Co warto podjadać między posiłkami?

Top 10 zdrowych przekąsek poniżej 100 kcal. Co warto podjadać między posiłkami?

. Jeśli uwielbiasz chipsy i nie wyobrażasz sobie oglądania filmu bez chrupania, wafle idealnie je zastąpią. Pamiętaj jednak, żeby nie wybierać tych oblanych czekoladą. Ryż nie tylko zapewnia uczucie sytości, lecz także, dzięki dużej zawartości magnezu, wpływa na skołatane nerwy. Kalorie: 2 wafle ryżowe

Kawa na zimno

Kawa na zimno

waniliowych Przygotuj mus: zmiksuj truskawki z łyżką cukru i 1-2 łyżkami wody. Mus wlej na dno wysokiej szklanki, dodaj kostki lodu. Ostrożnie uzupełnij szklankę zimnym mlekiem, wlewając je po łyżce przytkniętej do ścianki szklanki. Ważne jest, żeby warstwy się nie wymieszały. Następnie podobnie wlej kawę

Naleśniki

. Gotować, aż masa zgęstnieje. ' Pod koniec dodać trochę rumu do smaku. Nadzieniem faszerować naleśniki. Przed podaniem zagrzać je w piekarniku lub na patelni. ' Sos: rozpuścić czekoladę w gorącej śmietance z masłem. Z żółtek i cukru utrzeć kogel-mogel. Wymieszać razem. Gorącym sosem polewać naleśniki. ' W

Śniadanie do szkoły - alternatywa dla kanapki

Śniadanie do szkoły - alternatywa dla kanapki

dużo zabawy podczas jedzenia. Kroimy w paski lub kawałki: paprykę, marchew, ogórka, rzodkiewki, melona, kiwi. Warto dodać również ugotowane na twardo, obrane jajka przepiórcze. Mogą być też blanszowane krewetki lub kawałki kurczaka. (dla 1 osoby)   Składniki 2 małe pszenne tortille

Słodkie buongiorno, czyli śniadanie po włosku

Słodkie buongiorno, czyli śniadanie po włosku

. Zdarza się nawet nie zjeść tej słodkiej przekąski, a do następnego posiłku sporo czasu, bo jemy dopiero koło 13:00. W międzyczasie wypija się jeszcze kilka kaw - 2-3 espresso pomagają przetrwać. - Byłoby może trochę inaczej, gdybyśmy poświęcali na śniadania więcej czasu. W weekend, na wakacjach

Mamo dawaj dobry przykład!

Mamo dawaj dobry przykład!

, chodzisz na ustępstwa? Pozwalam dzieciom na jedzenie rozsadnych ilości czekolady. Zazwyczaj jest to kostka gorzkiej po obiedzie. Ja tez korzystam z tego przywileju;) Jak oduczyć dziecko jedzenia słodyczy? Czym można zastąpić lubiane przez dzieci cukierki, lizaki, chrupki? Owoce, owoce i jeszcze raz owoce

Jaglana z selerowym pesto i prażonymi nerkowcami. Qmamkasze

Jaglana z selerowym pesto i prażonymi nerkowcami. Qmamkasze

z suszonymi pomidorami. Jest jeszcze krem morelowy z rokitnikiem, śliwkowa czekolada - choć ta to się chyba cudem uchowała - oraz mus z pieczonej oberżyny i pomidorów z rozmarynem.   Mmmm... oglądanie jedzenia zazwyczaj wywołuje u mnie głód i natychmiastową chęć zjedzenia czegoś pięknego i

Nowe formaty Czekolad z Wawelu

Nowe formaty Czekolad z Wawelu

nowemu formatowi 125g, większemu o 25% od standardowych tabliczek dostępnych na półkach sklepowych. W każdej sytuacji czekolada z Wawelu doda energii przed kolejnymi zadaniami, które mamy do wykonania w ciągu dnia. Zapewni nam to ekstra duża porcja nadzienia, ukryta w każdej kosteczce czekolady. Malaga

Maria Menounos - niesamowita przemiana gwiazdy

senna. Miałam dość bycia w takim stanie. W ciągu roku schudłam 20 kilogramów. Przeprowadziliśmy się do Kalifornii, gdzie moja kariera nabrała tempa. Niestety kłopoty z wagą wróciły. Miałam dużo pracy i wydawało mi się, że mam czas na jedzenie wyłącznie fast foodów . Jadłam je 2 razy dziennie. Co prawda

Desery i ciasta z herbatnikami Petit Beurre Jutrzenka

, następnie przekładamy je do naczynia żaroodpornego i przykrywamy masą herbatnikową. Całość zapiekamy w temperaturze 180°C do zrumienienia. Czekoladę trzemy na tarce i zalewamy gorącym mlekiem, mieszamy do uzyskania jednolitej masy, tworzącej sos czekoladowy. Gotowe banany podajemy z sosem czekoladowym

Zupa mleczna - przepisy dla "koneserów" i "sceptyków"

, a na końcu - migdały, cukier waniliowy i cynamon. Autor: Agata Baranowska Ryż na mleku może być zarówno smakowitym śniadaniem, jak i sycącym deserem. Do tak przygotowanego dania, możesz również dodać rodzynki, jabłka dżem lub czekoladę (pokruszoną na niewielkie kawałeczki bądź startą na tarce). Ryż

Karaibskie smoothie, komosa ryżowa na słodko, jaglanka. Trenerki fitness pokazują swoje śniadania

Na swoje śniadanie Ania Lewandowska stara się jeść zróżnicowane produkty. Jednak najczęściej jest to danie na słodko. 1. Mus z nasionami chia, borówkami i bananem Osoby mające problemy z trawieniem powinny jeść banany na ciepło. W przepisie przedstawione są 2 wersje musu: na ciepło i na zimno

Małe zmiany - waga w dół

Codzienne obowiązki, szybki współczesny styl życia sprawia, że nie mamy czasu na spokojny posiłek. Jemy szybko i byle jak. Zdaniem ekspertów przy zbyt szybkim jedzeniu żołądek nie nadąża z przesyłaniem sygnałów do mózgu, informacja o sytości nadchodzi w związku z tym za późno. Dlatego ci

W zastępstwie kanapki

cukinię i szczypior. Warzywa powinny pozostać chrupiące. W misce wymieszaj ciepłe warzywa z kaszą, spróbuj, dopraw lekko solą i dodaj posiekane zioła. Zapakuj w pudełka. Sałatka świetnie smakuje na ciepło i na zimno. Autor: Zuzanna Wiciejowska MAM Pojemnik na jedzenie Feeding Bowl

Totalna obsesja! Modelki chwalą się swoimi posiłkami na Instagramie! Co lubią jeść najbardziej?

je ograniczać - zdradziła w swoim programie modelka. Instagram/jourdanofficial Instagram/jourdanofficial Na śniadanie kanapki z pełnoziarnistego razowego chleba posmarowane awokado, a na obiad grillowana pierś z indyka z warzywami gotowanymi na parze. Karolina na co dzień stawia na

Czekolada - słodka przyjemność

sprzyja wytwarzaniu hormonów identycznych z tymi, które produkuje nasz organizm, kiedy jesteśmy zakochani. Dlatego zjedzenie tabliczki czekolady natychmiast poprawia humor, a zawarty w niej cukier pobudza do działania. To mit, że jedzenie czekolady ma wpływ na pogorszenie cery. Amerykańscy uczeni dowodzą

Śniadanie z belVita

Śniadanie to najważniejszy posiłek, wprawia nas w dobry nastrój i daje energię na resztę dnia. Niestety w natłoku porannych zajęć, często zapominamy je zjeść lub jemy cokolwiek w drodze do pracy. Nowy wariant ciasteczek belVita Pyszne Nadzienie kakaowe z jogurtem naturalnym to idealny składnik

Serniki z truskawkami dla początkujących i średnio zaawansowanych

będzie biały lub tostowy chleb, mielony ser, cukier, mąka i truskawki. Możemy przygotować tyle porcji ile chcemy. Wymarzone śniadanie lub patent na poczęstunek dla niespodziewanych gości. Przeczytaj przepis na zapiekankę serowo-truskawkową Masz ochotę na sernik tradycyjny? Wypróbuj przepis proponowany

Smaki Prahy - edycja letnia

, łatwo i przyjemnie. Brzmi kusząco? Cabas.pl to najsmaczniejszy bazar w sieci, platforma, która stworzona została dla wszystkich smakoszy i miłośników dobrego jedzenia. Żywność dostępna na CABAS.pl jest naturalna, tradycyjna i certyfikowana - prosto od producentów. Cabas.pl dostarcza produktów, których

Szybkie "małe co nieco". 10 przepisów na ciasteczka

popularne wypieki w Hiszpanii - często jadane na śniadanie. Ciasto najlepiej przygotuj wieczorem i smaż (nie piecze się ich!) rano. Gorące, złociste churros osusz na papierze, posyp cukrem i podawaj... na przykład z gorącą czekoladą. 200 g mąki szklanka wody 50 g smalcu lub masła 3 roztrzepane jaja

Śniadanie na rozgrzewkę

z każdej strony, na maśle. Wypełniamy je nadzieniem twarożkowo-pomarańczowym i pokrojonymi bananami. Posypujemy curry i sezamem. Tadar Patelnia do naleśników w okazje.info Zamiast jeść śniadanie pijesz kawę? Może zamiast niej skusisz się na kubek rozgrzewającej, lekko

To żadne porno. Twoim zadaniem jest tylko tyć

cztery jagodzianki i czekoladę mleczną. Obiad w McDonaldzie - cztery hamburgery, porcja frytek i shake. Nie bierz jedzenia do domu, bo wystygnie. Na deser przygotowałem ci cztery pączki z lukrem i maksymalnie trzy napoleonki. Kolacja podobna do śniadania - sześć bułek i sześć parówek z ketchupem. Przed

Szkolna dieta: przegryź, przełknij, przetrwaj albo zrób z tym coś!

nie jest złe, tylko jak jeden zacznie obrzydzać posiłek drugiemu, to zaraz wszyscy robią straszne miny, wykrzywiają się, jedzenie, nawet najsmaczniejsze, zaczyna śmierdzieć. Takie są dzieci. Drugie śniadanie To dopiero poligon doświadczalny. Drugie śniadanie szykują rodzice, przynajmniej na tym

Małe co nieco na nagły głód

mrożone, przełóż je dzień wcześniej do lodówki, żeby się rozmroziło. Na posypanej mąką stolnicy rozwałkuj ciasto (ja użyłam mrożonego ciasta w płatach, w opakowaniu było 6 płatów, do ubrania paróweczek wystarczyło rozmrozić 2). Rozwałkowane ciasto pokrój na paski grubości 1,5 cm i długości ok. 15 cm

Słodkie święta? Możemy przytyć nawet do 4 kg

też spożywamy coraz więcej słodyczy, by nieprzerwanie wracać do tej chwili. Co jeszcze programuje nas na ich jedzenie? Rodzice. To oni, traktując łakocie jako formę nagrody lub kary, przyczyniają się często do nabywania nawyku ich spożywania w przyszłości, jako pocieszyciela w trudnych chwilach

15 słodyczy, które mają poniżej 100 kcal

energii.  Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, ile kalorii pochłaniamy między podstawowymi posiłkami, takimi jak: śniadanie, obiad czy kolacja. Chodzi o wszystkie przekąski poza daniami głównymi, które wydają się niegroźne. Jemy je zazwyczaj w biegu, na imprezie czy przed telewizorem, nie

Jillian Michaels - najbardziej znienawidzona trenerka Ameryki

ćwiczenia, przepisy kulinarne czy licznik kalorii. Dieta 80/20 Trenerka proponuje spożywanie 4 posiłków dziennie, w tym ostatniego najpóźniej o godzinie 21, który powinien być pozbawiony węglowodanów. Dieta powinna opierać się na jedzeniu pokarmów nieprzetworzonych i organicznych. Jillian zaleca dietę 80/20

Moje wypieki i desery na każdą okazję - nowa książka Doroty Świątkowskiej

Tym razem autorka udowadnia, że każda okazja jest dobra, by przygotować coś pysznego: czy to drugie śniadanie, czy piknik, czy urodziny, czy uroczystą kolację wigilijną. Dzięki niej uda się każda impreza! Na następnych stronach znajdziecie kilka przepisów i fragmenty z książki. Słodkie sówki na

Książki kulinarne na czerwiec

propozycje dość standardowe, ale już pozostałe (potrawy z ryb, drobiu i czerwonego mięsa) - to popis kulinarnej wyobraźni (np. mus z wędzonego jesiotra z sosem z białej czekolady). Najmniej miejsca autor poświęca deserom - na osłodę serwuje tylko sześć przepisów. Książka Łukasza Jakubiaka w formie ebooka

Jak jeść, żeby chudnąć

Kup pojemniki na jedzenie, bo często będziesz gotować i zabierać posiłki ze sobą. I wagę spożywczą - jeśli będziesz trzymał się diety, konkretnych przepisów, musisz wiedzieć, jak nie przekraczać zalecanych porcji. Nie wchodź w dietę z marszu, chaotycznie, bo wtedy łatwo sięgnąć po wędliny czy

Letnie menu dla jednej osoby. Tylko 10 zł!

Składniki potrzebne do przygotowania 12 muffinów kosztują 7,30 zł. Na pierwsze śniadanie zjedz dwie - 1,22 zł.   Składnik i 1,5 szklanki płatków owsianych- 1,00 zł 1 szklanka mąki pszennej - 0,70zł 3/4 szklanki cukru trzcinowego - 1,20zł 1 łyżeczka proszku do pieczenia - 0,10 zł 1/2

Jak odzwyczaić się od cukru?

, np. schudnięcie kilku kilogramów, kupienie wymarzonej sukienki w mniejszym rozmiarze czy większa siła. Możesz je wypisać na dużym arkuszu i powiesić w widocznym każdego dnia miejscu - to będzie Twoja codzienna porcja motywacji. Pewnie stwierdzisz, że słodycze dają Ci przyjemność i nie chcesz z nich

Śniadanie bez pośpiechu

kwadrans (jeżeli pieczemy w dużym naczyniu 5 minut dłużej) aż się ładnie zrumienią. Przed włożeniem do piekarnika oprószamy je z wierzchu brązowym cukrem. Podajemy natychmiast, polecam z domowymi wiśniami w zalewie. Autor: zielenina_blog Łatwy przepis na tosty francuskie Te puszyste naleśniczki z

Jak wygląda dzień z życia Mirand Kerr? Co trzeba jeść i jak często ćwiczyć by wyglądać jak Australijka?

diecie? -Mój syn na śniadanie uwielbia jeść tosty z dżemem lub czekoladą, ja z kolei jem pół awokado z razową grzanką i wypijam energetyczny, zielony koktajl. Moja sekretna receptura to: woda koksowa, mleko migdałowe, jagody goji, kakao, nasiona chia, białko w proszku i olej kokosowy. Dietę oczywiście

Śniadanie dookoła świata

najbardziej typowym polskim śniadaniowym przysmakiem pozostają kanapki. Z serem, wędliną, plasterkiem sera i ogórka. Albo na słodko, z plastrem białego sera i konfiturą. My proponujemy Wam wiosenne kanapki z twarożkiem z rzodkiewką. A Wy co najchętniej jecie na śniadanie? Podzielcie się swoimi pomysłami w

Wielkanocne symbole

. 200 stopni. Ostudzonego baranka wyjmij z formy i udekoruj polewą z czekolady lub lukrem cytrynowym. Możesz też posypać cukrem pudrem. Rada: Nie martw się, jeśli nie masz formy na baranka. Po prostu przygotuj barankowe ciasto i upiecz je w zwykłej formie na babkę. Też będzie pysznie, uroczyście i

W Nowym Roku rusz się ze mną - dzień 9

Dołącz do nas na Facebooku Nie jest tajemnicą, że po to, by uzyskać upragnione efekty, trzeba nie tylko ciężko pracować na siłowni czy w plenerze, ale także zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie mówię, że moje jedzenie jest idealne, być może każdy z Was ma własny pomysł na jedzenie, ale podzielę się

Zamień styl życia na zdrowy! 10 prostych trików

czy możesz zmienić je na coś lżejszego, a równie smacznego. Zdrowe zakupy Staraj się, by na zawartość Twojego koszyka, składało się jak najwięcej zdrowych produktów. Nie wystawiaj swojej woli na próbę. Tabliczka czekolady, kupiona z zamiarem zjadania jednej kosteczki dziennie? To niezwykle trudne

Pokaż mi co jesz, a powiem ci kim jesteś. Sprawdź, co mówi o nas koszyk zakupowy!

. Często ulega słodkim przekąskom - batonikom, wafelkom i czekoladzie. Nie jada fast foodów, bo przekonała się, że w rzeczywistości są dużo droższe od domowych posiłków. - Chyba wszyscy na roku chętniej wybieramy akademickie bary mleczne albo bufety - dodaje. - Środowisko studenckie to zróżnicowana grupa

Dieta DASH - dieta na nadciśnienie

soli i tłuszczu, jedzeniu warzyw i owoców, czy piciu dużej ilości wody. Śniadanie: miska owsianki z suszonymi owocami, pełnoziarnisty tost z łyżeczką dżemu, pomarańcza lub grejpfrut, filiżanka zielonej herbaty . Drugie śniadanie: kromka chleba pełnoziarnistego cienko posmarowana margaryną, dwa

Jak nie jeść tego, co nam niepotrzebne? Poradnik dla odchudzających się

Jak nie jeść tego, co nam niepotrzebne? Jak pokazują badania (oraz nasze doświadczenie), jedzenie, które mamy pod ręką nadspodziewanie szybko się dematerializuje i znika w naszych ustach. Bezwiednie zjadamy dziesiątki i setki kalorii, które z dnia na dzień odkładane są w naszym ciele w postaci

Zmień nawyki i schudnij

owsiane, biszkopty, suszone morele, śliwki, chrupki kukurydziane, gorzką czekoladę zamiast mlecznej. Oferta Partnera - Zamów dietę i schudnij w Nowym Roku Niektórzy nie jedzą śniadań z nadzieją, że w ten sposób uda im się ograniczyć dzienną liczbę dostarczanych kalorii. To błędne myślenie. Dobre śniadanie

Dieta szyta na miarę

rzeczywiście dopasowana i skuteczna. Wielokrotnie pomagałam schudnąć młodym mamom, które nie mają czasu prawie na nic, a już na pewno nie na stanie przy kuchni i przyrządzanie skomplikowanych dań. Jeśli taka mama, chce pozbyć się kilogramów po ciąży pójdzie do dietetyka, który zaleci jej jedzenie regularnie 5

Książki kulinarne na marzec

"Jedzenie to rodzaj języka, którym możemy wyrażać miłość do ludzi i otaczającego świata" - czytamy we wstępie. Ta książka to podręcznik, z którego nauczycie się owego języka. Jej autorzy są pasjonatami gotowania. Grzegorz Łapanowski to nie tylko prowadzący Top Chefa celebryta kulinarny

Jak przytyć: Kiedy na dietę nie ma czasu...

rozpoczęciu diety byłam zaskoczona faktem, że tak łatwo udało się odpuścić jedzenie słodkich przekąsek i nie tknąć batonika ani czekolady przez 4 dni (!). Nie jestem pewna, czy powinnam się tym chwalić, ale zdarzają się jednak wieczory bez zahamowań, podczas których na stół wjeżdżają (zamiast zdrowszej

Świeże pomysły na drugie śniadanie

chlebka, tworząc kieszonkę. Do?środka wkładamy cienkie plastry pomidora i nieobranego ogórka oraz pokruszoną fetę, skrapiamy odrobiną oliwy, doprawiamy solą i pieprzem. Każdą pitę dzielimy jeszcze na pół. Do śniadaniówki możemy spakować również owoce i kawałek czekolady. Fot. Marcin Klaban (dla

Owoce prosto z pieca

Pieczone jabłka świetnie sprawdzą się wtedy, kiedy masz ochotę na zdrowy i szybki do wykonania deser. Z ich dodatkiem przygotujesz także pyszne śniadanie na słodko, dodając je do jogurtu z musli, ryżu lub owsianki. Jabłka cynamonowe 5 dużych jabłek 15 dag brązowego cukru 1,5 łyżki masła sok z

Bądź najlepszą wersją SIEBIE i bądź z tego dumna!

przy kości, fakt że nie byłaś najseksowniejsza na świecie, ale byłaś szczęśliwa, ludzie lubili Cię taką, jaka jesteś, a Twoje życie nie kręciło się wokół jedzenia. Później to, co jesz stało się ważniejsze niż wszystko inne (inaczej efektów by nie było). Ubywa Ciebie nie tylko w biodrach, ale i ucieka z

Książki kulinarne na listopad

cotygodniowych artykułów w "The Sunday Telegraph"). Tytuł ("A change of appetite") nie kłamie - Diana Henry dokumentuje tu zmianę swojego stylu jedzenia. Proponowane przez nią potrawy w mniejszym niż do tej pory stopniu bazują na mięsie i produktach ciężkostrawnych, a w większym na warzywach

Nocne podjadanie

. Jeśli masz problemy z nocnym podjadaniem, śniadanie powinno obfitować w węglowodany. To po pierwsze poprawi nastrój, po drugie szybko doda energii. Osoby, które odczuwają niekontrolowaną chęć jedzenia w nocy często mają obniżony poziom serotoniny, czyli hormonu, który wpływa nie tylko na napady głodu

Królowa jest jedna: kasza jaglana. Kilka szybkich przepisów

Kasza jaglana robi się coraz bardziej modna. To niezbity dowód na to, że nie każda moda żywieniowa jest zła. Ta kasza to potęga. Nie wiem, która z jej zalet jest najważniejsza. Wymienię je w kolejności przypadkowej. Zacznę od tego, że kasza jaglana ma działanie zasadotwórcze, czyli odkwasza

Siedem najgłupszych porad żywieniowych

dość kaloryczne. Ale zasada jedzenia owoców wyłącznie w pierwszej części dnia jest słaba. Owoce są świetne na drugie śniadanie lub na podwieczorek. Szybki posiłek, bez zbędnych przygotowań to wartość sama w sobie, kiedy jesteśmy w ciągłym biegu. Grejpfrut, pomarańcza, jabłko, gruszka i wiele innych to

Mapa smaków kawosza

; Włoska delikatność stworzona na bazie Espresso Cappucino to włoski napój kawowy z dodatkiem spienionego mleka. Często dla ozdoby posypuje się mleczną piankę czekoladą albo kakao. Sposób jej przyrządzania jest przez wielu oceniany za prawdziwą sztukę. Obecnie bardzo często rysuje się na niej różnego

12 rzeczy, bez których nie da się dobrze pracować

podjadasz koledze czekoladę, fantastyczne źródło witamin, magnezu i pyszności. Czujesz się lepiej i piękniej. Hmm, czy zielone jedzenie jest zdrowsze? /fot. Magda Acer 6. Excel. Nie wiem jak kiedyś ludzie sobie bez niego radzili. To musiał być koszmar, liczydła i zapisywanie cyfr w słupkach. Uwielbiam

Od stycznia dobrze się odżywiam - jak wprowadzać zmiany?

sobie na nie pozwolić. Najlepiej wprowadzać zmiany z sposobie naszego codziennego odżywiania stopniowo. Zacznijmy od realizowania jednego założenia, na przykład, iż zaczniemy zabierać do pracy drugie śniadanie, przygotowane wcześniej w domu w miejsce przypadkowego jedzenia kupowanego np. w

Chudniemy zgodnie z grawitacją? Szczupłym jest zimno? 7 ciekawostek dietetycznych

schudnąć? 5 mitów o węglowodanach PRAWDA! Ograniczenie węglowodanów (zwłaszcza prostych: słodyczy, ciastek,a także - o odpowiednich porach- owoców) to zdrowy sposób na odchudzanie. Najlepiej ograniczyć węglowodany podczas śniadania. Jeśli nie będziemy spożywać płatków śniadaniowych, dżemów, owoców

Książki kulinarne na święta

nowojorskim "Chickpea Magazine". Teraz blogerka wydała swą pierwszą książkę, a w niej ponad 100 receptur na wegańskie śniadania, obiady oraz kolacje z bulw, korzeni, liści, nasion, bakalii i innych darów Matki Ziemi. Wśród składników nie ma mięsa, ryb, jajek, nabiału i tłuszczów pochodzenia

Supermodelki i ich stylowy oraz urodowy kwestionariusz. Bez czego nie potrafią funkcjonować?

pilates. Dieta: słucham swojego organizmu, piję mnóstwo wody, jem dużo świeżych warzyw i owoców, ale nie mogę oprzeć się czekoladzie. Ulubione danie: Krem Brulee i czekolada. Urodowy must have : krem pod oczy Chanel. Ulubione perfumy: Dior Eau Sauvage. Styl: Casual na co dzień wieczorem klasyczna

Detoks na diecie modelek. Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

jeśli zjadasz drożdżówkę na śniadanie, potem jogurt owocowy, obiad to rozmrożona pizza, a kolacja - makaron z sosem z proszku, to zanieczyszczasz organizm i wywołujesz problemy z trawieniem. Przez źle zbilansowane posiłki czujemy się senni, ociężali i częściej odczuwamy głód, choć kalorii spożyliśmy

Dietetyczne grzechy - dietetyk radzi, jak sobie z nimi poradzić

kalorii, niż rzeczywiście Pani potrzebuje. Apetyt na słodkości może być spowodowany błędnymi nawykami żywieniowymi - długimi przerwami między posiłkami, niejedzeniem śniadań, brakiem błonnika w diecie czy spożywaniem produktów o wysokim indeksie glikemicznym (IG). Istotne jest, aby spożywała

Restauracje, bary i lokale Brooklynu. Wielki przewodnik

się przystanią smakoszy i gastromaniaków. Jest samowystarczalny: ma swoje farmy (na dachach), browary, piekarnie, palarnie kawy, destylarnie. Jeśli szukacie prawdziwego jedzenia, porzućcie na chwilę buzujący życiem Manhattan i jego gwiazdkowe restauracje i udajcie się na drugą stronę East River. O

Październikowa KUCHNIA już w kioskach

;nutellę", czekoladowy sos do kurczaka, likier z czekolady i fantastyczny ganasz do tortu.Małgorzata Marchewka dusi figi w winie i układa je na kruchych ciastkach wypełnionych migdałowym kremem. Wy zjadacie.Na czym polega i jak działa Zakwasowa Mapa Polski oraz fajny przepis na chleb na zakwasie.Aneta

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

będzie się stosował do paru zasad. Jakich? - Po pierwsze, ma jeść śniadanie, i to niemałe. Warto, żeby jadł też drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację. Może to nawet między sobą poprzestawiać, byleby się trzymał trzech posiłków głównych i dwóch pomniejszych. Jeść kolację na śniadanie i obiad na

Święto taty - gotuj jak dziecko

deser przyrządzą fondant z lodami. ? Uwielbiają mieszać ciepłą czekoladę i przy okazji ubrudzić się nią. A ja lubię robić to z nimi. W ten sposób umacniamy nasze relacje ? opowiada Ernest Jagodziński. ? Ważny jest dla mnie czas spędzony wspólnie na pieczeniu, jedzeniu i sprzątaniu. A to ostatnie wcale

Do Brazylii po smak

  Aw Goiânii jedzą nawet ryż bogatej dziwki ? powiedziała Geovana, widząc oszołomienie na mojej twarzy. Stoły w knajpce typu comida a quilo (jedzenie na wagę) uginały się pod ciężarem mięs przygotowanych na różne sposoby, apetycznych darów morza i egzotycznych owoców. ? Jedzą ten ryż i

Jak przytyć: Czy mi się udało? [FINAŁ AKCJI]

zasadę dotyczącą śniadań. Nie przerzuciłam się na muesli z jogurtem naturalnym i suszonymi owocami.  W tygodniu na śniadania jadłam najczęściej płatki "Fitness" z mlekiem lub kanapki, natomiast w weekend nie odmawiałam sobie jajek w każdej postaci.  Do wysokoenergetycznych przekąsek

Jak wyeliminować cukier z diety? Zacznij od cukrowego detoksu

ochotę na słodycze wybierz gorzką czekoladę, sezamki bądź zbożowe ciasteczka. 5. Staraj się nie korzystać z gotowych, mocno przetworzonych produktów (np. sosy, gotowe dania typu instant). 6. Jedz pełnowartościowe śniadania, dzięki którym unikniesz podjadania w ciągu dnia. 7. Spożywaj regularne posiłki

Biurowa otyłość brzuszna - jak jej uniknąć?

wadze średnio 6 kg. Nie każdy podejmuje walkę z dodatkowymi kilogramami. Wielu ze świeżo upieczonych pracowników biurowych poddaje się i godzi z większym rozmiarem. Według brytyjskich danych (raport sporządzony przez firmę Wonderful Pistachios) co druga osoba je śniadania i obiady przed monitorem. Co

Tydzień trzeci już za nimi!

czekoladę i wino. Najgorszym dniem była środa, brzydka pogoda nie zachęcała do wyjścia z domu i jedzenia zgodnie ze wskazaniami. Na domiar wszystkiego środowy obiad to warzywa na patelnię - gdzie mięso ? Z nowym entuzjazmem podejmę wyzwanie od poniedziałku. Taka myśl pomogła usprawiedliwić mi czwartkowy

Osiem kilo mniej bez Chodakowskiej - da się!

trzasnę. Ale nie jest to półkilowe pudełko chałwy. Zaczęłam przygotowywać sobie jedzenie do pracy, kanapki, sałatki, owoce. Jak dla dziecka. Dzięki temu nie pochłaniałam nadmiarowych ilości czekolady, a po drugie sporo oszczędziłam - marża w sklepikach biurowych jest zbójecka. Zadbałam też o to, żeby nie

Wyłącznie dla Kuchni wywiad z Sophie Dahl

kulinarny grzech? Kocham czekoladę! Zwłaszcza soloną czekoladę. Dużo miejsca poświęcasz też przepisom śniadaniowym. W końcu śniadaniem rozpoczynasz każdy dzień. Jeśli o mnie chodzi - całkiem szczęśliwie by mi się żyło, gdybym mogła jeść śniadanie trzy razy dziennie.   Sophie Dahl - karierę w

Książki kucharskie na lato

, kompleksowe opracowanie na temat filipińskiego jedzenia pełnego wpływów malezyjskich, chińskich, hiszpańskich, meksykańskich. Książkę podzielono na trzynaście rozdziałów, związanych z najważniejszymi posiłkami (od śniadań po przyjęcia) oraz sztandarowymi składnikami. Nie lada gratka dla poszukiwaczy

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

trzymał trzech posiłków głównych i dwóch pomniejszych. Jeść kolację na śniadanie i obiad na podwieczorek? - No, nie całkiem, są pewne zasady mówiące o tym, co jeść na śniadanie, a co na obiad, ale chodzi z grubsza o to, żeby w ciągu doby uzyskać taką samą kaloryczność. Możemy jeść cztery posiłki, ale na

3 sposoby na wegańskie śniadanie

przygotowania Do mleka dolewamy ocet, mieszamy i odstawiamy na kilka minut (w tym czasie mleko się zetnie). W jednej misce ucieramy purée dyniowe z olejem i cukrem, dodajemy ścięte mleko, mieszamy trzepaczką. W drugiej misce łączymy pozostałe składniki i dodajemy je do miski z mlekiem i puré

Cholesterol - 8 sposobów na kontrolowanie jego poziomu

śniadaniowych zjedzona z samego rana to doskonały pomysł. Zawarty w nich błonnik i złożone węglowodany nasycą Cię na dłużej, dzięki czemu uda ci się (oby!) uniknąć sięgania po niezdrowe jedzenie w dalszej części dnia. Takie śniadanie pomaga także obniżać poziom LDL. Nie lubisz płatków? Jadaj więc dziki i

Zielone koktajle, olej kokosowy i interwały. Sposoby na sylwetkę Mirandy Kerr

chodzi o dietę, to trzyma się zasady 80/20. 80 procent tego, co je to zdrowa, nieprzetworzona żywność organiczna. 20 procent to to, na co ma akurat ochotę: czasem jest to czekolada, czasem frytki albo smażony kurczak. 5 rzeczy, które powinnaś wiedzieć o kosmetykach naturalnych. Miranda lubi

Wielkanocne tradycje

stanowiły podstawę jedzenia. Nie bywało też, ze względu na porę roku, świeżych warzyw i owoców. Poza tym - hulaj dusza! Generalnie, śniadanie wielkanocne, główna rytualna uczta wiosennych świąt, to triumfalny powrót na stół potraw zakazanych w czasie postu. Pogrzeb śledzia Jeden z ludowych zwyczajów

Jak dba o linię supermodelka, mama czwórki dzieci - Natalia Vodianova?

być mniejsze. Rano modelka je to, na co tylko ma ochotę. -Śniadania jem razem ze swoimi dziećmi, a więc na naszym stole królują tosty z czekoladą lub naleśniki z dżemem oraz płatki kukurydziane z mlekiem. Ja również nie mogę się im oprzeć. W ciągu dnia intensywnie pracuję, muszę mieć dużo energii

Stewia - naturalny słodzik [5 PRZEPISÓW]

laktozy Stewia, gluten, amarantus. Zobacz, co wiesz, o zdrowym odżywianiu [QUIZ] Składniki (na 10 porcji): 2 banany, 135 g mąki orkiszowej, 2 jajka, 50 ml kefiru lub maślanki, 50 g masła, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, szczypta soli, garść orzechów włoskich, tabliczka czekolady deserowej słodzonej

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

długo każdy posiłek jadł tak, jakby był jego ostatnim. Z jedzeniem wiążą się też poczucie winy, wyrzuty sumienia, wstyd. Samo uświadomienie sobie tych zależności pomaga wprowadzić zasadę, że jemy wtedy, kiedy jesteśmy głodni, a nie smutni czy szczęśliwi. Pomysły na śniadanie, obiad i kolację* Owocowa

Śniadanie mistrzów

śniadania, ważą mniej, bo przyzwyczajają organizm do jedzenia mniejszych porcji, ale za to regularnie. Mają niższy poziom cholesterolu we krwi, rzadziej skarżą się na bóle brzucha, lepiej się uczą, nie wagarują. Badania przeprowadzone w stanie Minnesota dowodzą, że dzieci, które jedzą śniadania, mają lepsze

Sezon na truskawki!

truskawek i nektarynek) Białka oddziel od żółtek i ubij mikserem na sztywną pianę. Pod koniec ubijania dodawaj cukier porcjami, a następnie zmniejsz obroty i dodawaj po jednym żółtku naprzemiennie z porcjami mąki wymieszanej z proszkiem do pieczenia i szczyptą soli. Kiedy ciasto będzie jednolite, przełóż je

Jedzenie może prowadzić do depresji

Dołącz do nas na Facebooku Zdaniem Burtona ciężkostrawne jedzenie przysporzy nam nie tylko ból brzucha, ale także może być powodem popadania w melancholijny nastrój, koszmarów nocnych, a nawet depresji. Zamiast tego polecał chude mięso, drób,jajka, masło, miód oraz lżejsze białe wino. - W czasach

Jak przytyć? To dopiero początek

pomarańcze. Jedynymi orzechami, na które nie jestem uczulona są nerkowce, dlatego sięgam po nie bez zastanowienia. Wybieram także suszone winogrona i mango. Decyduję się także na płatki fitness zamiast chocapiców. Jem albo te z czekoladą, albo z suszonymi owocami. Moje śniadanie musi stanowić coś, co szybko

Nie świeć się! Jak zapobiegać błyszczeniu skóry?

sebum. Spróbuj odstawić na jakiś czas tłuste potrawy, ogranicz alkohol i ostre jedzenie, a przerzuć się na produkty zawierające dużo witaminy A. Chrup w trakcie dnia marchewkę, na obiad jedz szpinak, a na deser melona. Podkład Jeśli masz przetłuszczającą się skórę, z pewnością nie wyobrażasz sobie dnia