co na śniadanie do pracy

Z ryżem, makaronem i kaszą - sycące sałatki

Sałatki z makaronem, ryżem i kaszą doskonale nadają się zarówno na obiad czy kolację, ale i drugie śniadanie do pracy. Sycące i pożywne - na dłuższy czas pozwolą zapomnieć o głodzie.

Jak Polacy jedzą w pracy?

Co jemy na lunch w pracy? Batona popijanego napojem energetycznym, kilka wafli ryżowych, hot doga? Aż 73% pracujących Polaków je drugie śniadanie w postaci słonej przekąski, która nie posiada wartości odżywczych i jedynie chwilowo zaspokaja głód. Zapominając o wartościowym posiłku w ciągu dnia, szkodzimy sami sobie!

Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

belVita po raz drugi bada zwyczaje śniadaniowe Polaków

belVita po raz drugi bada zwyczaje śniadaniowe Polaków

. Tradycyjna forma obfitego śniadania jedzonego całą rodziną przy stole jest już raczej wspomnieniem. Rosnące tempo i poranny pośpiech nie sprzyjają celebracji tego posiłku - zdarza się, że rezygnujemy z niego na rzecz wyboru ubrań do pracy, makijażu, przygotowania dzieci do szkoły. Dlatego też, mimo, że

Niejedzenie - świetny sposób na złapanie dodatkowych kilogramów

Niejedzenie - świetny sposób na złapanie dodatkowych kilogramów

jesz w ciągu dnia, jak już opuścisz miejsce pracy, dojedziesz do domu, trochę się wyluzujesz i doprowadzisz emocje do normy - wraca uczucie głodu. Otwierasz lodówkę i zjadasz po kolei co ci wpadnie w ręce, często najadając się przy tym zanim jeszcze pomyślisz, co na obiad. A przecież coś na ciepło też

Zacznij smacznie dzień

Zacznij smacznie dzień

natychmiast. RADA: Jeśli lubisz jajka w koszulkach, a ich przygotowanie sprawia Ci trudność, możesz kupić specjalne silikonowe foremki-koszyczki do gotowania jajek w koszulkach, które nadadzą gotowanym jajkom ładny kształt. Gdy opanujesz sztukę gotowania jajek w koszulkach, możesz przygotować na śniadanie

Wyznania sowy - żyję nocą, nie polecam

Wyznania sowy - żyję nocą, nie polecam

o normalnej porze, zjeść śniadanie i zabrać się do pracy. Cały dzień tylko dla mnie. Żadnego: Mamo, powiedz mu! Żadnego: Kochanie, mogłabyś? Żądania kota mogę ignorować. Telefon wyłączyć. Domofon zablokować. Mogę pracować cały dzień. Dzień! Nie noc. Co więc robię? Zakładając, że jednak wstałam

Więcej z życia: Śpij 10 minut dłużej!

Więcej z życia: Śpij 10 minut dłużej!

, pomaluj usta na czerwono i będziesz gotowa do wyjścia. Makijaż będzie wyglądał elegancko nawet do potarganych, nieułożonych włosów. Popatrzysz w lustro i nie będziesz mogła nadziwić się, że jesteś tak naturalnie piękna. Podczas śniadania, mycia zębów lub suszenia włosów myśl o tym co założysz. Zapobiegnie

Kulinarna egzotyka na dobry początek dnia!

Kulinarna egzotyka na dobry początek dnia!

parze z Tovago to propozycja idealna na drugie śniadanie. Przygotuj japoński omlet i wprowadź do swojego menu odrobinę tajemniczej egzotyki, która zachwyca smakiem i aromatem! TAMAGOYAKI NA CHLEBKACH TOVAGO Czas przygotowania: 20 minut Ilość porcji: 2 Składniki: 4 kromki pszennych

Babeczki śniadaniowe na słodko i na słono

Babeczki śniadaniowe na słodko i na słono

(jeżeli chcecie). Wymieszać z suchymi składnikami, dodać figi i morele, wymieszać. Nałożyć do papilotek do 2/3 wysokości i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piec 20 minut, aż będą złote. *puree z dyni - pokroić dynię na większe części, usunąć pestki i włożyć do żaroodpornego naczynia. Piec

Kanapki z różnych stron świata

Kanapki z różnych stron świata

Na Bliskim Wschodzie bakłażany jada się pod tak wieloma postaciami, że nie może ich zabraknąć i na kanapkach. Ta pasta zawiera kilka mniej popularnych składników, ale spokojnie - wszystkie można dość łatwo kupić w polskich sklepach. Najlepiej pasuje do białego pieczywa. 50 dag bakłażanów 20 dag

Drugie śniadanie

Drugie śniadanie

kawałeczki morelami. Przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku. Granola jest doskonała na błyskawiczne śniadanie z mlekiem i bananem albo zabrana do szkoły razem z kubeczkiem jogurtu naturalnego. Miele blacha do pieczenia w okazje.info

Zacznij wiosnę z nowymi ciastkami belVita Tartinki z kremem czekoladowo - orzechowym

Zacznij wiosnę z nowymi ciastkami belVita Tartinki z kremem czekoladowo - orzechowym

Kolczyńska, junior brand manager marki belVita. Śniadanie nie musi zawsze wyglądać tak samo i składać się z kanapki z serem lub wędliną popijanej herbatą. Pierwszy posiłek dnia powinien być przede wszystkim urozmaicony i dostosowany do naszych potrzeb. Na wiosnę warto, by był także kolorowy! - Wiosenne

Masz chrapkę na kanapkę? Przepisy dla zaawansowanych

Masz chrapkę na kanapkę? Przepisy dla zaawansowanych

do dołu smażymy przez 5 min na rozgrzanej patelni (bez tłuszczu), sukcesywnie odlewając wytapiający się tłuszcz, który później możemy wykorzystać do pieczenia ziemniaków. Następnie pieczemy filet w temp. 160°C przez 30 min. Kroimy solidne kromki chleba, kładziemy na nich cienko pokrojone

Zdrowy koktajl na śniadanie. Zdrowe nie znaczy nudne

Truskawkowy smoothie Składniki - 2 łyżki otrąb KUPIEC - 2 banany - 25 dkg truskawek - 1 cytryna - kilka kostek lodu - listki mięty do dekoracji Przygotowanie Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę. Podawać bezpośrednio po przyrządzeniu, przyozdobić listkami mięty. Koktajl

Towarzystwo kanapkowe

Towarzystwo kanapkowe

kaczki 1 ciemna ciabatta 4-5 plasterków oscypka 2 łyżki żurawiny garść rukoli Nacinamy w kratkę skórę kaczki, a następnie skórą do dołu smażymy przez 5 min na rozgrzanej patelni (bez tłuszczu), sukcesywnie odlewając wytapiający się tłuszcz, który później możemy wykorzystać do pieczenia ziemniaków

Zdrowe śniadanie - bez niego jesteśmy grubsi i... głupsi

Zdrowe śniadanie - bez niego jesteśmy grubsi i... głupsi

, że nie powinno się jeść na 2-3 godziny przed snem, to śniadanie spożywane jest po najdłuższej przerwie w ciągu doby. A przecież w momencie obudzenia się wzrasta nam praca serca, przyspiesza perystaltyka jelit. Całe ciało jest przygotowane na to, żebyśmy zjedli. Te pierwsze 30 min po obudzeniu jest

Już 8 listopada Światowy Dzień Zdrowego Śniadania!

Już 8 listopada Światowy Dzień Zdrowego Śniadania!

zadbać, aby oprócz drugiego śniadania w śniadaniówce znalazło się miejsce na zdrową przekąskę. Może to być dodatkowa porcja owoców lub warzyw, mus owocowy, garść orzechów. Drugie śniadanie warto dostosować do pierwszego śniadania, tak by w ciągu dnia spożyć jak najbardziej różnorodne pokarmy. Na drugie

Zdrowe śniadanie podstawą udanego dnia i smukłej sylwetki

Zdrowe śniadanie podstawą udanego dnia i smukłej sylwetki

drożdżówkę, którą zjemy, jednocześnie pracując. Taki posiłek ma niewiele wspólnego z odpowiednim śniadaniem i na pewno nie zaspokoi naszego głodu na długo.  Obecnie niemal co czwarty mieszkaniec dużego miasta je śniadanie w taki właśnie sposób. - Ważne jest, żeby spożyć pierwszy posiłek do godziny po

Zdrowe śniadanie - 4 błędy, które popełniasz

Zdrowe śniadanie - 4 błędy, które popełniasz

jakością śniadania. Będąc spóźnionym nie przykładamy wagi do tego co jemy, wychodząc z założenia, że lepiej zjeść cokolwiek niż nic. Stołujemy się w fast-foodach w drodze do pracy, zagryzamy przekąski. Wszystko to powoduje tylko chwilowe uczucie sytości, krótkofalowy przyrost energii, a potem jej niedosyt

Dwa śniadania Polaków

Dwa śniadania Polaków

śniadań, przeprowadzone w październiku na reprezentatywnej grupie Polaków dla marki TYMBARK udowodniły, że większość z nas je śniadania codziennie (91,6 proc.) twierdząc, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia (45 proc.). Co prawda, w dni pracujące, nie przywiązujemy zbytniej wagi do śniadaniowego

Dwa śniadania Polaków - czym różni się nasze śniadanie w ciągu tygodnia od śniadania weekendowego?

Dwa śniadania Polaków - czym różni się nasze śniadanie w ciągu tygodnia od śniadania weekendowego?

śniadań, przeprowadzone w październiku na reprezentatywnej grupie Polaków dla marki TYMBARK udowodniły, że większość z nas je śniadania codziennie (91,6 proc.) twierdząc, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia (45 proc.). Co prawda, w dni pracujące, nie przywiązujemy zbytniej wagi do śniadaniowego

Wstałaś lewą nogą? Zobacz, które poranne rytuały wprawią cię w dobry nastrój i dadzą zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień

Wstałaś lewą nogą? Zobacz, które poranne rytuały wprawią cię w dobry nastrój i dadzą zastrzyk pozytywnej energii na cały dzień

przycisk "drzemka" w telefonie, zyskujemy zwykle około 10 minut snu. Jednak często pominiemy przez to śniadanie. Dodatkowo robiąc wszystko w pośpiechu będziemy się dodatkowo stresować w obawie, że nie zdążymy do pracy na czas. Warto więc nastawić budzik na wcześniejszą godzinę i dać sobie w ten

Pyszny smak prosto z natury - odkryj pieczywo chrupkie kukurydziano-jaglane Tovago

do pracy, jemy lunch, a i wieczorem często po prostu brakuje nam sił na długie przygotowywanie posiłków.   Jesz lekko i zdrowo - zawsze, wszędzie i WYGODNIE! Tak, teraz to możliwe! Z pysznym kukurydziano-jaglanym pieczywem Tovago, poranny pośpiech czy szybkie drugie śniadanie w pracy przestaną

Śniadanie z belVita

Śniadanie to najważniejszy posiłek, wprawia nas w dobry nastrój i daje energię na resztę dnia. Niestety w natłoku porannych zajęć, często zapominamy je zjeść lub jemy cokolwiek w drodze do pracy. Nowy wariant ciasteczek belVita Pyszne Nadzienie kakaowe z jogurtem naturalnym to idealny składnik

CRUNCHY "Coś na Ząb" marki Kupiec

do gustu fanom lekkich, delikatnych smaków, a Crunchy z rozpływającymi się w ustach kawałkami pomarańczy i czekolady docenią wielbiciele słodyczy. Małe, wygodne opakowanie Crunchy "Coś na Ząb" z łatwością zmieści się w torebce czy plecaku, co pozwoli chrupać je nie tylko na śniadanie, ale

BA! 5 ziaren z miodem - energia prosto z natury!

alternatywę na drugie śniadanie. Miniaturowe batoniki BA! Mini (150 g, szacowana cena: 6,99 zł) najlepiej sprawdzą się jako zdrowa, pożywna i przekąska między posiłkami oraz źródło pozytywnego doładowania w ciągu dnia, które możesz zabrać ze sobą wszędzie: na spacer, do pracy lub dać dziecku do szkoły! To

Wyjazd z przyjaciółką [KONKURS]

na adres: wysokieobcasy.pl@wyborcza.pl, w tytule maila wpisując: "Wyjazd z przyjaciółką". Na odpowiedzi czekamy do 5 maja, wyniki ogłosimy na naszej stronie 7 maja. Prace oceni jury, w skład którego wchodzi: Zuzanna Ziomecka, Marta Wroniszewska, Anna Dobrydnio, Ada Petriczko. W ramach

Stylizacje do pracy dla przyszłej mamy

. kaczuszki albo spiczaste baleriny, aby Tobie i dzidziusiowi było wygodnie przez cały dzień. Do pracy zrezygnuj z dużej ilości dodatków - wystarczy delikatna biżuteria , ale sięgnij po sporą, wygodną torbę , w której zmieścisz też np. picie i drugie śniadanie. Aby nie zaskoczyła się nagła zmiana pogody

Więcej z życia: dlaczego spóźniamy się do pracy? 6 najczęstszych powodów

mówi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, to nie należy jej lekceważyć. I to właśnie śniadanie staje na drodze do punktualności 3% respondentów. - Jest na to sposób - zapewnia Ania, pracująca w dziale marketingu. - Przygotowanie śniadania zajmuje mniej więcej tyle samo czasu, co jego

Omlet, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

, nie przerobione i bez składników, których nie umiesz wypowiedzieć. Ja zaczynam dzień od: - szklanki wody z cytryną lub bez niej i banana, - uniesienia nóg do gory na 5 minut, aby krew spłynęła po nocy do mięśni, - nie mam jednego stałego śniadania, zazwyczaj jest to koktajl warzywno-owocowy, np. melon

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

Kubuś to pełen witamin sok przecierowy od lat uwielbiany przez dzieci. Dostępny jest w tradycyjnej, szklanej butelce, dużej butelce plastikowej, a także w wersji Kubuś GO! - małej butelce z dziubkiem. Jest to idealne rozwiązanie na drugie śniadanie dla najmłodszych - w szkole lub na wycieczce. W

Ukrainki z Warszawy

A zresztą Irina, która do pracy zakłada obcisłą koszulkę i spodenki odsłaniające zgrabne nogi, i tak nie mogłaby nosić kostiumu - ma żałobę po tacie, nie uchodzi nosić czerwieni. Jak żałoba się skończy, Irina znajdzie nowy kostium. Już upatrzyła sobie na Stadionie: długą górę i proste spodnie. Ale

Śniadanie idealne - truskawkowy ryż ze szczyptą masali

bardzo chce, to można. Cały świat zdaje się współpracować, sprzyjać, zapewniać przepływ energii - żeby tylko się udało.   Kiedy widzę fajne śniadanie na stole, od razu do ust napływa mi ślina, żołądek też się szykuje do trawienia, budząc do pracy swoje soki - zupełnie jak trener, który jednym

W metrze, w domu i na światłach. Jak malują się mamy?

Malowanie dla higieny psychicznej Żeby się umalować, Ilona, mama ośmiomiesięcznej Marianny i dwuipółletniego Leona, poranek ma wyliczony co do sekundy. - Wstaję około 7. Kręcimy się wokół własnego ogona, przebieramy dzieci i zaczynamy robić śniadanie. Kiedy dzieci siedzą przy stole, wymykam się pod

Lunchbox.pl - nowoczesne pojemniki na jedzenie!

, łatwo je zapełnić tym co zostało z obiadu i następnego dnia zabrać do pracy czy szkoły bez konieczności szykowania nowego posiłku. EKOLOGICZNIE Jeden pojemnik na lunch to dużo mniej zużytych torebek foliowych. Niektórzy codziennie pakuja śniadanie w folię spożywczą czy aluminiową , a to jeszcze w worek

Victoria's Secret 2014: Aniołki zdradzają swoje ulubione miejsca w Londynie. Gdzie lubią zjeść i gdzie robią zakupy?

The Chiltern Firehouse. Obowiązkowo razem z mężem i dziećmi wybierzemy się do Winter Wonderland , czyli londyńskiego parku rozrywki. -  pochwaliła się Alessandra. Instagram.com/alessandraambrosio -Zwykle przyjeżdżam do Londynu do pracy. Na planie zdjęciowym spędzam po kilkanaście godzin. Po

Dieta redukcyjna - dieta 1000 kcal, dieta 1200 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal [JADŁOSPIS]

odstępach czasu. Jednak od teorii do praktyki długa droga. Przede wszystkim należy zdawać sobie sprawę, że pod słowem posiłek kryje się wszystko dosłownie wszystko, co dostarczamy organizmowi w ciągu dnia. Również garść pozornie niegroźnych orzeszków, czy kilka paluszków zjedzonych w drodze z pracy do domu

Top 10 zdrowych przekąsek poniżej 100 kcal. Co warto podjadać między posiłkami?

sztuka = 72 kcal Nie wszyscy za nimi przepadają. Suszone winogrona to przysmak, do którego jednak warto się przekonać, bo świetnie zaspakajają apetyt na słodycze. Na dodatek zawierają dużo wapnia, który zapobiega osteoporozie. Dodatkowo obniżają poziom cholesterolu i poprawiają trawienie. Kalorie: 1

Fatalne nawyki żywieniowe polskich nastolatków

śniadanie, którego nie zabiera ze sobą do szkoły niemal 20 proc. gimnazjalistów (czasami zabiera 22 proc.), wpływa na częste zakupy w sklepiku szkolnym. Co 3 gimnazjalista kupuje w nim słodycze, a tylko 17 proc. - pożywne kanapki. Polskie nastolatki, co pokazały badania zespołu "Żyj smacznie i

Jedzenie, które doda ci energii!

składający się z ziemniaków i smażonego mięsa? Warto zamienić je na posiłek, który odciąży układ trawienny, poprawi jego pracę i doda sił. Wystarczy rewolucja na talerzu, polegająca na prostej zmianie proporcji. To, co do tej pory było dodatkiem (sałatki i surówki) niech stanie się motywem przewodnim dania

Polacy: nam też się to zdarza...

robię się głodna. Oczywiście wiem, że żadna przekąska nie może zastąpić głównego posiłku. Po przekąski sięgamy z reguły podczas odpoczynku w domu, kiedy czytamy książkę lub oglądamy telewizję (68%), a także podczas spotkań towarzyskich (33%) i w czasie przerwy w pracy/na uczelni (28%). A to

6 dietetycznych postanowień na Nowy Rok

: Chcesz schudnąć? Zacznij od dobrego śniadania! [RADY I WSKAZÓWKI] Poświęćmy chwilę na planowanie menu na cały dzień - co zjeść na śniadanie, czy w domu są produkty na obiad (który wcześniej przygotowany weźmiemy do pracy), czy znajdziemy czas na kolację o rozsądnej porze. Jeśli zależy ci na dietetycznym

Poczujmy lato z Fiskars! W naszej kuchni postawmy na świeże zioła

. Przygotowanie szczypiorku do twarożku na śniadanie, koperku do sałatki czy kolendry jako dodatku do ulubionej azjatyckiej potrawy stanie się jeszcze łatwiejsze i zajmie mniej czasu dzięki nożyczkom z ząbkowanym ostrzem. Inną, ciekawą pozycją w ofercie nożyczek Fiskars są nożyczki kuchenne wieloczynnościowe

Pośpiech - życie w tempie fast forward

? "Ubieraj się" . Ubieram się i ja. Dżinsy i bluza. Krótkie spodenki i T-shirt. Spódnica i koszulka. Trzy szybkie zestawy. Na dodatki - nie ma czasu. Na stylizację - nie ma czasu. Na makijaż - nie ma czasu (w pracy się zrobi, ewentualnie, jak będzie bardzo źle). Na śniadanie zaraz, zaraz, jakie

Wszyscy jesteśmy ludźmi sukcesu

. Naprawdę komuś tak się chce. Pytanie zasadnicze dotyczy tego - co dla kogo oznacza pojęcie RANO? Gimnastyka z rana jak śmietana (CC0/pexels.com) 3. Jedzą zdrowe śniadanie. A któż by nie zjadł? Nie wiem czy zdrowe, na pewno pyszne (CC0/pexels.com) 4. Przychodzą do pracy wcześnie. I tu zaczynam się

Ty, twój mężczyzna i wspólne biuro w M2, czyli obrazki z życia dwojga freelancerów

Śniadanie do łóżka, trochę pracy, seks na lunch, szybki scroll fejsa, kilka telefonów, wieczorny maraton seriali i spać. Freelancer nie musi oglądać ludzi, zmieniać piżamy na marynarkę, ani przestrzegać ośmiogodzinnego dnia pracy. Tylko pozazdrościć? Dzień zaczyna się leniwie od naleśników z

Plan na dobry dzień!

Śniadanie Poranek rozpocząć można od prawdziwej bomby witaminowej w postaci ulubionego koktajlu. Aby poprawić metabolizm dobrze będzie dodać do niego łyżkę wysokobłonnikowych otrębów i polepszyć pracę jelit. Figowy koktajl z bananem Składniki (na 2 porcje) : Sok wyciśnięty z 3 pomarańczy 1

Jak nie przytyć w pracy?

dodatkowych godzin, a pobliskie sklepy są już dawno zamknięte? Wracasz wtedy do domu późnym wieczorem, jest ci już wszystko obojętne i objadasz się wszystkim co znajdziesz w lodówce. Znajomy schemat? Ubezpiecz się na taką ewentualność. Trzymaj w szafce w pracy wafle ryżowe, suszone owoce, orzechy i kilka

Torba typu shopper - zakupowy niezbędnik

. Doskonale sprawdza się również jako towarzysz codziennej torebki. Możesz w niej przenosić teczki z dokumentami, a jednocześnie być pewna, że nie ulegną zniszczeniu! Skórzana Doskonała do biura oraz na uczelnię. Zmieścisz w niej zeszyty, niezbędne akcesoria, drugie śniadanie i netbooka. Plusem materiałowych

Bez glutenu nie ma życia? Z pamiętnika chorej na tarczycę

dzień (jak tak dalej pójdzie okaże się, że muszę rzucić alkohol i co ja wtedy zrobię?). Białe wino jest ok, ale na jeden kieliszek. Czerwone na pół. Z jedzeniem na mieście w ogóle nie jest różowo, bo nigdy nie wiadomo, kto mąką zagęszczał. U mnie w pracy - każdy sosik na pewno, a do zup, niektórzy też

12 dietetycznych trików z całego świata

, ale.. spożywanie większej ilości kalorii może korzystnie wpływać na spadek wagi. Jedzenie dużego i pożywnego śniadania sprawi, że unikniemy podjadania w ciągu dnia i przyśpieszymy pracę metabolizmu. Co zatem powinniśmy jeść na śniadanie? Wybierzmy jajka, pełnoziarniste pieczywo, czy owsiankę z owocami

Słodkie buongiorno, czyli śniadanie po włosku

ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info - Menu też zależy od pory roku i od czasu, jaki się na ten posiłek poświęca - dodaje Marco Ghia. - Pod tym względem śniadanie jest na straconej pozycji - często wbiegamy do baru, wypijamy na stojąco espresso, łyk wody i idziemy dalej

Intymne wyznania supermamy. Czy udało mi się połączyć macierzyństwo z pracą?

- krótko po urodzeniu syna podjęłam się bowiem tzw. pracy z domu. W efekcie albo stukałam jedną ręką w klawiaturę, bujając na drugiej dziecię (co dawało mi około godziny, półtorej na pracę), albo, żeby mieć obie ręce wolne, motałam dziecko w chustę (co dawało mi około 45 minut na pracę). Starsze dziecko w

10 drobnych zmian, dzięki którym zdrowiej i aktywniej przeżyjesz dzień

nie tyko pozytywny wpływ na zdrowie w przyszłości, ale także zmniejszają uczucie niepokoju w ciągu dnia, pomagają w koncentracji oraz poprawiają ogólne samopoczucie. Jeśli codziennie wsiadasz do samochodu pod domem i parkujesz prosto pod miejscem pracy, to najwyższa pora na zmianę nawyków

Życie jest wszędzie takim samym życiem - i w Polsce, i poza nią. Ani gorszym, ani lepszym

wracałam do Polski z myślą o wynajęciu mieszkania, płaceniu rachunków za polski prąd i polski gaz, budzeniu się rano do pracy i zajadaniu na śniadanie chałki. Żadna z prób nie zakończyła się sukcesem. Ciągnęło mnie w świat, szukałam nowych miejsc, pakowałam walizkę i jechałam dalej. Odkąd skończyłam studia

Z czym przyrządzić kaszę jaglaną?

Kasza jaglana będzie doskonałą bazą sałatki, np. z dodatkiem ulubionych warzyw. Możesz zabrać ją jako drugie śniadanie do pracy, podać do mięsa lub zjeść na kolację. Sałatka z kaszą jaglaną 1 szklanka (ok. 220 g) suchej kaszy jaglanej 1 łyżka (ok. 15 g) masła 1 cukinia 1 zielona papryka 1

III etap - jadłospis zdrowia

Oto dieta docelowa, wzorowana na śródziemnomorskiej. Zwróć uwagę na nazwy posiłków. Nie ma kolacji, prawda? To dieta dla osób za- pracowanych, które w ciągu dnia nie mają czasu zasiadać do stołu. Obiad o charakterze obiadokolacji może być spożywany po pracy, gdy większość z nas ma czas spokojnie

Dbamy o dom ręka w rękę!

drobnych rzeczy. Dzieci mogą wrzucić do woreczków swoje przybory szkolne i kredki, które często zamiast na biurku - lądują gdzieś pod łóżkiem. Mężczyźni będą mieć wreszcie w jednym miejscu swoje śrubki albo gwoździe, a panie - na przykład spinki, kosmetyki, gumki do włosów czy paragony. Porządek

Ula Chincz: Zawsze będę córką mojego ojca, ale przede wszystkim jestem sobą

innego". Nikt nie wierzył, że wygrałam casting do "Pytania na śniadanie" bez protekcji ojca, ale ważne, że ja wiem, jak było naprawdę. Uczyłaś się od ojca zawodu dziennikarza? - Ojciec nie wygłaszał wykładów ex cathedra. Ale był, w pozytywnym sensie, ciągle w pracy. Pomagał mi w

Pomysły na zdrowe śniadanie

serek wiejski , jogurt naturalny, kefir czy mały kartonik mleka sojowego. Od razu po przyjściu do pracy wymieszaj płatki z wybraną bazą. Smacznego! Jeśli chcesz schudnąć... shutterstock Jedz jajka . Nie tylko dlatego, że są zdrowe, ale też ze względu na dużą zawartość pełnowartościowego białka

Głupie rzeczy, które robisz i robić będziesz

sobie sam szybkie śniadanie" i trzymaj go w pracy? Opijasz się i objadasz na noc Środek tygodnia, a ty ruszasz wieczorem w miasto. Z silnym postanowieniem, że na jednej lampce wina się skończy. Nie kończy się, wiedziałaś o tym, nim wypiłaś pierwszego łyka, prawda? Jak już się dobrze napijesz, to i

Rytm dobowy - jak lepiej zrozumieć nasz organizm?

zaoszczędzi wielu nieprzyjemności, które napotykamy każdego dnia. O czym mowa? Rytm dobowy człowieka - żyj zgodnie z nim! Zacznijmy od poranka: problem ze wstaniem z łóżka, później: niechęć do zjedzenia śniadania , męczący dzień w pracy bez chwili wytchnienia i wieczorne "odstresowanie" przy stole

W Wielkanoc gotuj razem z rodziną

Celem każdej gospodyni jest podarowanie najbliższym tego, co najlepsze i wyjątkowe. Zastawiony stół, pełen smakołyków, które kuszą wyglądem i zapachem, jest efektem pracy, w którą włożono dużo serca. Mimo że gotowanie dla bliskich jest przyjemnością samą w sobie, to jednak pichcenie w rodzinnym

Jak sprawić, by dzieci słuchały?

czym wypycha mnie z łazienki. - Ja też nie mam czasu dla siebie! - o dkrzykuję do zamkniętych drzwi . - Myślisz że szczytem moich marzeń jest ściąganie was rano z łóżek i słuchanie wiecznych pretensji! - To po co wstajesz? - odkrzykuje mój pierworodny. - Rzuć pracę, a ja nie pójdę do tej głupiej

Kulki gejszy: nie tylko gadżet erotyczny

śniadaniu prasowym ruszyła machina - dostajemy setki maili tygodniowo, intensywnie prowadzimy sprzedaż, dostajemy zaproszenia do współpracy, czy uczestnictwa w kobiecych eventach. Wyzwaniem jest to wszystko sprawnie skoordynować i zadbać o każdą klientkę, która nam zaufała. A co na to konkurencja? Ewa

Królowa jest jedna: kasza jaglana. Kilka szybkich przepisów

, działa leczniczo na stawy i poprawia pamięć. Dzięki temu wszystkiemu ułatwia odchudzanie - zdrowy, pobudzony do pracy organizm naprawdę łatwiej spala i pozbywa się nadmiaru tkanki tłuszczowej oraz wody (tak często zalegającej i obciążającej ciało). Kasza jaglana jest do tego wszystkiego bardzo tania

Owocowa przekąska - modny i zdrowy dodatek do Twojej diety

musimy się zastanawiać i głowić co zjeść podczas krótkiej przerwy w pracy, na spotkaniu, czy też w drodze do domu. Poręczne butelki w soczystych kolorach z równie soczystą zawartością z pewnością dodadzą szyku oraz sprawdzą się w roli letniego, modnego dodatku do stroju oraz Twojej diety. Zainspiruj się

8 dietetycznych rad na "sześciopak"

: co i ile trzeba jeść. Zacznij od zmniejszenia spożycia węglowodanów. Zalecana dzienna podaż węglowodanów kształtuje się na poziomie 30 - 120g na dobę, a dokładna ich liczba powinna być dostosowana do wieku, wagi, stanu zdrowia, stylu życia i aktywności fizycznej. Zobacz: "Zamiana tłuszczu w

Jakub Rzeźniczak, Katarzyna Dziurska, Akop Szostak. Jak wygląda dieta piłkarza, a jak kulturysty?

warzywa, bo gotowane nie zalegają długo w żołądku, lepiej się trawią i dodają więcej energii. Mój jadłospis w dniu meczu : Na śniadanie zjadam dwa omlety z dżemem. Na obiad ryż z kurczakiem i gotowane warzywa. Przed meczem jem sam ryż, ewentualnie z kurczakiem czy rybą. W czasie meczu mamy do dyspozycji

Romantyczne śniadanie przy świecach na Islandii

bez zapowiedzi obrazy: najbardziej wydeptane ulice, niezliczone kawy w pracy i pogaduchy, to jak wiało i padało, jak było zimno na zewnątrz i przytulnie w domu. Wróci do mnie też, jak na dalekim wschodzie Islandii jeździłam rowerem po pustej ulicy, a obok góry i nic więcej. Jak pływałam na plecach w

Jedzenie na wycieraczce, czyli dlaczego zdecydowałam się na dietę z dowozem

Jestem chyba najlepszym przykładem tego, jak odżywiać się nie należy. Przy bardzo wczesnym wstawaniu jest zdecydowanie nierozsądnym zjadanie śniadania w okolicy południa - dodajmy: jeżeli jestem w pracy. Jeśli pracuję z domu, śniadanie na ogół pojawia się na tapecie około piętnastej, a ja do tej

Śniadanie mistrzów

. nastolatków w wieku 12-19 lat oraz 15 proc. dzieci od 6. do 11. roku życia. Rezygnują z nich zwłaszcza dziewczynki. Jeszcze gorzej wypadły niedawne badania pod hasłem "Co na śniadanie?" przeprowadzone na zlecenie programu śniadaniowego "Good morning America". Zaledwie pięćdziesiąt kilka

Odchudzasz się? Jedz jajka!

źródłem aminokwasów siarkowych, a ich nadmiar przyczynia się do zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej ustroju, co jest wysoce niepożądane - utrudnia bowiem pracę wielu enzymów. Tak więc podążanie śladem bohaterów filmowych, którzy zwykli zjadać na śniadanie dziesięć surowych jaj, nie jest najlepszym

Jedz białko na śniadanie [6 SPOSOBÓW]

arachidowe (albo orzechy nerkowca czy migdały) i miksować na gładką masę. Można dodać odrobinę soli. Masło orzechowe możesz dodać do koktajlu. Wystarczy zmiksować banana, jogurt naturalny i 2 łyżeczki masła. Możesz także posmarować nim pieczywo chrupkie. Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

Śniadanie to podstawa

owoców zabierz do pracy. Absolutnie nie wolno pomijać tego posiłku.Zobacz również pomysły na:Codzienne śniadania domoweŚniadania do szkołyDrugie śniadania do pracyŚniadania na niedzelę

Zdrowie i smak w pieczywie kukurydziano-gryczanym Tovago

jedyne na rynku połączyło pyszne pieczywo kukurydziane z łuskami gryki. Bez dodatku mąki, bez ulepszaczy i sztucznych składników, czyli... smacznie i zdrowo. Pieczywo kukurydziano-gryczane Tovago to znakomity pomysł na pyszne śniadanie albo samodzielną przekąskę. Wystarczy położyć na kromce kawałek

New York Fashion Week: Ulubione restauracje modelek. Liczy się dobre jedzenie, ale także lans!

. Jest to bardziej miejsce lansu, gdzie kręci się dużo fotoreporterów. Karlie Kloss i Gigi Hadid zamawiają tu zawsze sycące śniadanie, między innymi tosty z awokado. facebook.com instagram.com Jeżeli nie nazywasz się Kate Moss czy Gisele Bundchen, na stolik trzeba czekać aż kilka tygodni. Miejsce

Świąteczne prezenty dla odchudzających się

wspaniałą, żywą dekorację w kuchni. Cena: od 5zł do 200zł Normann Copenhagen Herb pojemniki na zioła Royal VKB Domowy ogródek na zioła Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info ZOBACZ TEŻ: SUPERFOODS, RUKIEW WODNA I JEJ DOBROCZYNNE SKŁADNIKI

Dieta? Nie mam na to czasu!

gotowych posiłków, przy czym nie są to klasyczne dania typu fast-food. Jeżeli rano przed wyjściem do pracy masz niewiele czasu, przygotuj śniadanie wieczorem. Może to być wspomniana już wcześniej owsianka (zalewasz na noc płatki wodą i dodajesz owoce oraz orzechy). Warto byś do tego zaopatrzyła się w

Konkurs "Czego pragną kobiety?": to, czego pragniemy, rzadko nam się spełnia

? Pewnie tego, aby nie zostać starą panną. My, kobiety mamy w sobie niesamowitą siłę, która pozwala nam dopasować się do każdej sytuacji, w której się znajdziemy. Ja byłam inna, życie bardzo szybko wymusiło na mnie, abym stała się "dorosła" - w wieku lat 10, nauczyła się robić to, co powinna mama

Bajka o laktozie, czyli dlaczego tak wiele osób cierpi na wzdęcia?

mówiąc już o funkcjonowaniu w pracy. Okazało się, że na śniadanie zjedli niewinne płatki z mlekiem. Owo spotkanie zainspirowało mnie do napisania tego tekstu. Przypomniało mi jak wielu koleżankom, skarżącym się na uporczywe problemy z bólami brzucha i wzdęciami , udało mi się pomóc. Moje znajome nie

Skok na wagę

, które trawiłoby się 12 godzin - mówi Ruszniak. - Dlatego powinniśmy jeść pięć razy dziennie, co dwie i pół, trzy godziny. Gdy pomijamy któryś z posiłków, w tkance tłuszczowej tworzą się magazyny, z których zaczyna czerpać wątroba, aby dostarczyć glukozę do mózgu i innych narządów wewnętrznych. Na skutek

Maria Menounos - niesamowita przemiana gwiazdy

senna. Miałam dość bycia w takim stanie. W ciągu roku schudłam 20 kilogramów. Przeprowadziliśmy się do Kalifornii, gdzie moja kariera nabrała tempa. Niestety kłopoty z wagą wróciły. Miałam dużo pracy i wydawało mi się, że mam czas na jedzenie wyłącznie fast foodów . Jadłam je 2 razy dziennie. Co prawda

Jak ułożyć jadłospis?

posiłki jest zależny od ich ilości. Im więcej posiłków, tym stosunkowo mniej kaloryczne poszczególne posiłki. Jednak bez względu na liczbę posiłków ogólna zasada jest zawsze ta sama - wszystko to, co spożywamy przed obiadem (najczęściej jest to I i II śniadanie) powinno dostarczać więcej lub tyle samo

Bez śniadania ani rusz

miseczkę surówki, owoc lub dodać garść suszonych owoców do domowego müsli.HOP, SZKLANKĘ SOKU!Żeby dostarczyć organizmowi niezbędnego błonnika, zjadajmy co dzień 5 porcji owoców i warzyw, jedną może stanowić sok. Warto wypić go na śniadanie - nawodni organizm, pozwoli szybciej pozbyć się produktów

Nie wierzę, że "jeszcze będzie normalnie" - o depresji

na kiju), po pracy czas dla dzieci, gotowanie posiłków osobno dla siebie i dla reszty rodziny, sprzątanie, pranie, sen. Nie zaplanowałam jednak odpoczynku i to mnie zgubiło. Boję się codziennych prostych obowiązków, powrotu do pracy, zabawy z dziećmi, zrobienia śniadania. W październiku miałam nawrót

Pasożyt

1. Wstaje o 6.00 codziennie, robi śniadanie dla swojego synka i swojego konkubenta. Budzi synka. Pomaga ubierać. Wydaje śniadanie i papa - do przedszkola i do pracy. Pasożyt zostaje w domu. 2. Pasożyt pije kawę inkę z mlekiem (zawiera duże ilości błonnika) i sprawdza pocztę. Dużo listów: od

Wieczorny spacer rodzinny, czyli co można zobaczyć, jeśli zwolnimy i przyjrzymy się dzieciom

rodzinne z pracą, co tak wyszczupla godziny, które zostają na "jakościowy" czas z rodziną, że dysponujemy skrawkami dnia rozmiarów skąpego bikini. Niewiele więcej da się zmieścić w tym bikini niż to, co już w nie upchnęliśmy. Jednak równie dużym wyzwaniem jest przesyt zajęć, pracy domowej i

Tymbark Fruktajl - idealna przekąska na lato

zastanawiać i głowić co zjeść podczas krótkiej przerwy w pracy, na spotkaniu, czy też w drodze do domu. Poręczne butelki w soczystych kolorach z równie soczystą zawartością z pewnością dodadzą szyku oraz sprawdzą się w roli letniego, modnego dodatku do stroju oraz Twojej diety. Zainspiruj się! Nie zajadaj

Lekko po świętach

na lekkie śniadanie lub kolację, nie tylko po Świętach. Ciekawym dodatkiem do tych roladek będą winogrona lub (w sezonie) porzeczki. Roladki z wędzonego łososia na rukoli 200 g wędzonego łososia w plastrach 1 opakowanie (150 g) koziego twarożku naturalnego 1 opakowanie (100 g) rukoli 8 rzodkiewek

Najlepsze na świecie kruche ciasteczka

Kruche ciasteczka mają wiele zalet - można je pochrupać rano do śniadania i w pracy przy biurku, nie brudzą, a to, że składają się z masła, cukru i zabójczego glutenu to już kwestia wtórna. A przynajmniej - nam niestraszna. Poza tym, przy pieczeniu ciasteczek mogą pomagać dzieci, wszak jest to

Dieta garstkowa Dr Anna Lewitt: jesz tyle, ile zmieścisz w dłoni

odzwyczaić się od jedzenia tego, co do tej pory jedliśmy. Co zrobić, jeśli pojawia się ochota na podjadanie? Jedząc 5 posiłków w regularnych odstępach czasowych co 3 godziny oraz przygotowując posiłki zgodnie ze zdrowymi założeniami powinniśmy być syci w okresie przerwy. Nie będziemy mieć ochoty na

Małgorzata Łukowiak: Dzisiaj to już na pewno nie wstanę

, chichot, pretensje, cmok! i-przytul-mnie-mamo!, śniadanie, obiad, pranie. Codzienność niepodatna na opis. No i jestem zmęczona - w poniedziałek, we wtorek, środę, czwartek i tak dalej. Z dwóch miesięcy, przez które nie pisałam bloga zostało niewiele, te same ubrania wyprałam i prasowałam wiele razy

Obiad na pierwszy dzień po wakacjach

, nieco rozcieńczyć przegotowaną gorącą wodą. Doprawić zupę do smaku cukrem, solą i ewentualnie jeszcze pieprzem. Podawać z bagietką lub z makaronem ryżowym w kształcie wąskich wstążek, przygotowanym według instrukcji na opakowaniu. Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

Więcej z życia: Jak śpią polscy szefowie marek? Czy jakość snu wpłynęła na rozwój ich kariery?

nigdy nie opuszczam. Nawet kiedy śpię :) Jeśli zaś chodzi o biuro, to rzadko trafiam do niego przed 10. W pracy jestem jednak, jak wspominałem, 24/7 i często mam dni, w które zajmuję się sprawami firmowymi po 18h na dobę. Jestem fanem pracy zdalnej. O której godzinie wraca Pan do domu? - Czasami staram

Życie pracodawcy nie jest lekkie jak bąk po fasolce

, uzupełniałem uprawnienia i "papierki", robiłem szkolenia. Połowa z panów zrezygnowała po pierwszym(!) dniu, twierdząc, że praca jest za ciężka. Jeden z nich, w oczekiwaniu na szkolenie BPH odkurzał pół dnia (odkurzaczem - kabiny pojazdów, z przerwami na papierosa, śniadanie i obiad), potem rzekł, że

Sexy seniorzy: panie emanują urodą, dziarscy panowie imponują zdrowiem

postawa. Równie zjawiskowo prezentuje się osiemdziesięciotrzyletnia Carmen Dell'Orefice, która właściwie nie schodzi ze szczytu. Ta dama w ogóle nie ma w planach przejścia na emeryturę. - Uwielbiam pozować do zdjęć, podróżować, poznawać nowych ludzi, to jest dla mnie naturalne jak oddychanie. Po co

Dziś rocznica śmierci jednej z najpiękniejszych kobiet na świecie - Audrey Hepburn. Z tej okazji wspominamy jej najpiękniejsze wcielenia [ARCHIWALNE ZDJĘCIA]

charytatywną oraz pracą jako ambasadorka UNICEF-u. Jednak od czasu do czasu pojawiała się jeszcze na wielkim ekranie. W 1990 roku Audrey Hepburn (wówczas 61-letnia) odebrała Złoty Glob za całokształt twórczości. Gdy pojawiła się na scenie, jak zwykle zadała szyku. Prosta śmietankowa suknia z jedwabiu, do niej