co na śniadanie do pracy

Z ryżem, makaronem i kaszą - sycące sałatki

Sałatki z makaronem, ryżem i kaszą doskonale nadają się zarówno na obiad czy kolację, ale i drugie śniadanie do pracy. Sycące i pożywne - na dłuższy czas pozwolą zapomnieć o głodzie.

Jak Polacy jedzą w pracy?

Co jemy na lunch w pracy? Batona popijanego napojem energetycznym, kilka wafli ryżowych, hot doga? Aż 73% pracujących Polaków je drugie śniadanie w postaci słonej przekąski, która nie posiada wartości odżywczych i jedynie chwilowo zaspokaja głód. Zapominając o wartościowym posiłku w ciągu dnia, szkodzimy sami sobie!

Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

belVita po raz drugi bada zwyczaje śniadaniowe Polaków

belVita po raz drugi bada zwyczaje śniadaniowe Polaków

. Tradycyjna forma obfitego śniadania jedzonego całą rodziną przy stole jest już raczej wspomnieniem. Rosnące tempo i poranny pośpiech nie sprzyjają celebracji tego posiłku - zdarza się, że rezygnujemy z niego na rzecz wyboru ubrań do pracy, makijażu, przygotowania dzieci do szkoły. Dlatego też, mimo, że

Niejedzenie - świetny sposób na złapanie dodatkowych kilogramów

Niejedzenie - świetny sposób na złapanie dodatkowych kilogramów

jesz w ciągu dnia, jak już opuścisz miejsce pracy, dojedziesz do domu, trochę się wyluzujesz i doprowadzisz emocje do normy - wraca uczucie głodu. Otwierasz lodówkę i zjadasz po kolei co ci wpadnie w ręce, często najadając się przy tym zanim jeszcze pomyślisz, co na obiad. A przecież coś na ciepło też

Zacznij smacznie dzień

Zacznij smacznie dzień

natychmiast. RADA: Jeśli lubisz jajka w koszulkach, a ich przygotowanie sprawia Ci trudność, możesz kupić specjalne silikonowe foremki-koszyczki do gotowania jajek w koszulkach, które nadadzą gotowanym jajkom ładny kształt. Gdy opanujesz sztukę gotowania jajek w koszulkach, możesz przygotować na śniadanie

Kanapki z różnych stron świata

Kanapki z różnych stron świata

Na Bliskim Wschodzie bakłażany jada się pod tak wieloma postaciami, że nie może ich zabraknąć i na kanapkach. Ta pasta zawiera kilka mniej popularnych składników, ale spokojnie - wszystkie można dość łatwo kupić w polskich sklepach. Najlepiej pasuje do białego pieczywa. 50 dag bakłażanów 20 dag

Wyznania sowy - żyję nocą, nie polecam

Wyznania sowy - żyję nocą, nie polecam

o normalnej porze, zjeść śniadanie i zabrać się do pracy. Cały dzień tylko dla mnie. Żadnego: Mamo, powiedz mu! Żadnego: Kochanie, mogłabyś? Żądania kota mogę ignorować. Telefon wyłączyć. Domofon zablokować. Mogę pracować cały dzień. Dzień! Nie noc. Co więc robię? Zakładając, że jednak wstałam

Więcej z życia: Śpij 10 minut dłużej!

Więcej z życia: Śpij 10 minut dłużej!

, pomaluj usta na czerwono i będziesz gotowa do wyjścia. Makijaż będzie wyglądał elegancko nawet do potarganych, nieułożonych włosów. Popatrzysz w lustro i nie będziesz mogła nadziwić się, że jesteś tak naturalnie piękna. Podczas śniadania, mycia zębów lub suszenia włosów myśl o tym co założysz. Zapobiegnie

Babeczki śniadaniowe na słodko i na słono

Babeczki śniadaniowe na słodko i na słono

(jeżeli chcecie). Wymieszać z suchymi składnikami, dodać figi i morele, wymieszać. Nałożyć do papilotek do 2/3 wysokości i wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni. Piec 20 minut, aż będą złote. *puree z dyni - pokroić dynię na większe części, usunąć pestki i włożyć do żaroodpornego naczynia. Piec

Drugie śniadanie

Drugie śniadanie

kawałeczki morelami. Przechowuj w szczelnie zamkniętym słoiku. Granola jest doskonała na błyskawiczne śniadanie z mlekiem i bananem albo zabrana do szkoły razem z kubeczkiem jogurtu naturalnego. Miele blacha do pieczenia w okazje.info

Zacznij wiosnę z nowymi ciastkami belVita Tartinki z kremem czekoladowo - orzechowym

Zacznij wiosnę z nowymi ciastkami belVita Tartinki z kremem czekoladowo - orzechowym

Kolczyńska, junior brand manager marki belVita. Śniadanie nie musi zawsze wyglądać tak samo i składać się z kanapki z serem lub wędliną popijanej herbatą. Pierwszy posiłek dnia powinien być przede wszystkim urozmaicony i dostosowany do naszych potrzeb. Na wiosnę warto, by był także kolorowy! - Wiosenne

Masz chrapkę na kanapkę? Przepisy dla zaawansowanych

Masz chrapkę na kanapkę? Przepisy dla zaawansowanych

do dołu smażymy przez 5 min na rozgrzanej patelni (bez tłuszczu), sukcesywnie odlewając wytapiający się tłuszcz, który później możemy wykorzystać do pieczenia ziemniaków. Następnie pieczemy filet w temp. 160°C przez 30 min. Kroimy solidne kromki chleba, kładziemy na nich cienko pokrojone

Zdrowy koktajl na śniadanie. Zdrowe nie znaczy nudne

Truskawkowy smoothie Składniki - 2 łyżki otrąb KUPIEC - 2 banany - 25 dkg truskawek - 1 cytryna - kilka kostek lodu - listki mięty do dekoracji Przygotowanie Wszystkie składniki zmiksować na jednolitą masę. Podawać bezpośrednio po przyrządzeniu, przyozdobić listkami mięty. Koktajl

Towarzystwo kanapkowe

Towarzystwo kanapkowe

kaczki 1 ciemna ciabatta 4-5 plasterków oscypka 2 łyżki żurawiny garść rukoli Nacinamy w kratkę skórę kaczki, a następnie skórą do dołu smażymy przez 5 min na rozgrzanej patelni (bez tłuszczu), sukcesywnie odlewając wytapiający się tłuszcz, który później możemy wykorzystać do pieczenia ziemniaków

Zdrowe śniadanie - bez niego jesteśmy grubsi i... głupsi

Zdrowe śniadanie - bez niego jesteśmy grubsi i... głupsi

, że nie powinno się jeść na 2-3 godziny przed snem, to śniadanie spożywane jest po najdłuższej przerwie w ciągu doby. A przecież w momencie obudzenia się wzrasta nam praca serca, przyspiesza perystaltyka jelit. Całe ciało jest przygotowane na to, żebyśmy zjedli. Te pierwsze 30 min po obudzeniu jest

Już 8 listopada Światowy Dzień Zdrowego Śniadania!

Już 8 listopada Światowy Dzień Zdrowego Śniadania!

zadbać, aby oprócz drugiego śniadania w śniadaniówce znalazło się miejsce na zdrową przekąskę. Może to być dodatkowa porcja owoców lub warzyw, mus owocowy, garść orzechów. Drugie śniadanie warto dostosować do pierwszego śniadania, tak by w ciągu dnia spożyć jak najbardziej różnorodne pokarmy. Na drugie

Zdrowe śniadanie podstawą udanego dnia i smukłej sylwetki

Zdrowe śniadanie podstawą udanego dnia i smukłej sylwetki

drożdżówkę, którą zjemy, jednocześnie pracując. Taki posiłek ma niewiele wspólnego z odpowiednim śniadaniem i na pewno nie zaspokoi naszego głodu na długo.  Obecnie niemal co czwarty mieszkaniec dużego miasta je śniadanie w taki właśnie sposób. - Ważne jest, żeby spożyć pierwszy posiłek do godziny po

Zdrowe śniadanie - 4 błędy, które popełniasz

Zdrowe śniadanie - 4 błędy, które popełniasz

jakością śniadania. Będąc spóźnionym nie przykładamy wagi do tego co jemy, wychodząc z założenia, że lepiej zjeść cokolwiek niż nic. Stołujemy się w fast-foodach w drodze do pracy, zagryzamy przekąski. Wszystko to powoduje tylko chwilowe uczucie sytości, krótkofalowy przyrost energii, a potem jej niedosyt

Dwa śniadania Polaków

Dwa śniadania Polaków

śniadań, przeprowadzone w październiku na reprezentatywnej grupie Polaków dla marki TYMBARK udowodniły, że większość z nas je śniadania codziennie (91,6 proc.) twierdząc, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia (45 proc.). Co prawda, w dni pracujące, nie przywiązujemy zbytniej wagi do śniadaniowego

Dwa śniadania Polaków - czym różni się nasze śniadanie w ciągu tygodnia od śniadania weekendowego?

Dwa śniadania Polaków - czym różni się nasze śniadanie w ciągu tygodnia od śniadania weekendowego?

śniadań, przeprowadzone w październiku na reprezentatywnej grupie Polaków dla marki TYMBARK udowodniły, że większość z nas je śniadania codziennie (91,6 proc.) twierdząc, że jest to najważniejszy posiłek w ciągu dnia (45 proc.). Co prawda, w dni pracujące, nie przywiązujemy zbytniej wagi do śniadaniowego

Pyszny smak prosto z natury - odkryj pieczywo chrupkie kukurydziano-jaglane Tovago

Pyszny smak prosto z natury - odkryj pieczywo chrupkie kukurydziano-jaglane Tovago

do pracy, jemy lunch, a i wieczorem często po prostu brakuje nam sił na długie przygotowywanie posiłków.   Jesz lekko i zdrowo - zawsze, wszędzie i WYGODNIE! Tak, teraz to możliwe! Z pysznym kukurydziano-jaglanym pieczywem Tovago, poranny pośpiech czy szybkie drugie śniadanie w pracy przestaną

BA! 5 ziaren z miodem - energia prosto z natury!

BA! 5 ziaren z miodem - energia prosto z natury!

alternatywę na drugie śniadanie. Miniaturowe batoniki BA! Mini (150 g, szacowana cena: 6,99 zł) najlepiej sprawdzą się jako zdrowa, pożywna i przekąska między posiłkami oraz źródło pozytywnego doładowania w ciągu dnia, które możesz zabrać ze sobą wszędzie: na spacer, do pracy lub dać dziecku do szkoły! To

CRUNCHY "Coś na Ząb" marki Kupiec

do gustu fanom lekkich, delikatnych smaków, a Crunchy z rozpływającymi się w ustach kawałkami pomarańczy i czekolady docenią wielbiciele słodyczy. Małe, wygodne opakowanie Crunchy "Coś na Ząb" z łatwością zmieści się w torebce czy plecaku, co pozwoli chrupać je nie tylko na śniadanie, ale

Wyjazd z przyjaciółką [KONKURS]

na adres: wysokieobcasy.pl@wyborcza.pl, w tytule maila wpisując: "Wyjazd z przyjaciółką". Na odpowiedzi czekamy do 5 maja, wyniki ogłosimy na naszej stronie 7 maja. Prace oceni jury, w skład którego wchodzi: Zuzanna Ziomecka, Marta Wroniszewska, Anna Dobrydnio, Ada Petriczko. W ramach

Śniadanie z belVita

Śniadanie to najważniejszy posiłek, wprawia nas w dobry nastrój i daje energię na resztę dnia. Niestety w natłoku porannych zajęć, często zapominamy je zjeść lub jemy cokolwiek w drodze do pracy. Nowy wariant ciasteczek belVita Pyszne Nadzienie kakaowe z jogurtem naturalnym to idealny składnik

Więcej z życia: dlaczego spóźniamy się do pracy? 6 najczęstszych powodów

mówi, że śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia, to nie należy jej lekceważyć. I to właśnie śniadanie staje na drodze do punktualności 3% respondentów. - Jest na to sposób - zapewnia Ania, pracująca w dziale marketingu. - Przygotowanie śniadania zajmuje mniej więcej tyle samo czasu, co jego

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

Kubuś to pełen witamin sok przecierowy od lat uwielbiany przez dzieci. Dostępny jest w tradycyjnej, szklanej butelce, dużej butelce plastikowej, a także w wersji Kubuś GO! - małej butelce z dziubkiem. Jest to idealne rozwiązanie na drugie śniadanie dla najmłodszych - w szkole lub na wycieczce. W

Śniadanie idealne - truskawkowy ryż ze szczyptą masali

bardzo chce, to można. Cały świat zdaje się współpracować, sprzyjać, zapewniać przepływ energii - żeby tylko się udało.   Kiedy widzę fajne śniadanie na stole, od razu do ust napływa mi ślina, żołądek też się szykuje do trawienia, budząc do pracy swoje soki - zupełnie jak trener, który jednym

W metrze, w domu i na światłach. Jak malują się mamy?

Malowanie dla higieny psychicznej Żeby się umalować, Ilona, mama ośmiomiesięcznej Marianny i dwuipółletniego Leona, poranek ma wyliczony co do sekundy. - Wstaję około 7. Kręcimy się wokół własnego ogona, przebieramy dzieci i zaczynamy robić śniadanie. Kiedy dzieci siedzą przy stole, wymykam się pod

Lunchbox.pl - nowoczesne pojemniki na jedzenie!

, łatwo je zapełnić tym co zostało z obiadu i następnego dnia zabrać do pracy czy szkoły bez konieczności szykowania nowego posiłku. EKOLOGICZNIE Jeden pojemnik na lunch to dużo mniej zużytych torebek foliowych. Niektórzy codziennie pakuja śniadanie w folię spożywczą czy aluminiową , a to jeszcze w worek

Dieta redukcyjna - dieta 1000 kcal, dieta 1200 kcal, dieta 1500 kcal i dieta 2000 kcal [JADŁOSPIS]

odstępach czasu. Jednak od teorii do praktyki długa droga. Przede wszystkim należy zdawać sobie sprawę, że pod słowem posiłek kryje się wszystko dosłownie wszystko, co dostarczamy organizmowi w ciągu dnia. Również garść pozornie niegroźnych orzeszków, czy kilka paluszków zjedzonych w drodze z pracy do domu

Victoria's Secret 2014: Aniołki zdradzają swoje ulubione miejsca w Londynie. Gdzie lubią zjeść i gdzie robią zakupy?

The Chiltern Firehouse. Obowiązkowo razem z mężem i dziećmi wybierzemy się do Winter Wonderland , czyli londyńskiego parku rozrywki. -  pochwaliła się Alessandra. Instagram.com/alessandraambrosio -Zwykle przyjeżdżam do Londynu do pracy. Na planie zdjęciowym spędzam po kilkanaście godzin. Po

Ukrainki z Warszawy

A zresztą Irina, która do pracy zakłada obcisłą koszulkę i spodenki odsłaniające zgrabne nogi, i tak nie mogłaby nosić kostiumu - ma żałobę po tacie, nie uchodzi nosić czerwieni. Jak żałoba się skończy, Irina znajdzie nowy kostium. Już upatrzyła sobie na Stadionie: długą górę i proste spodnie. Ale

Jedzenie, które doda ci energii!

składający się z ziemniaków i smażonego mięsa? Warto zamienić je na posiłek, który odciąży układ trawienny, poprawi jego pracę i doda sił. Wystarczy rewolucja na talerzu, polegająca na prostej zmianie proporcji. To, co do tej pory było dodatkiem (sałatki i surówki) niech stanie się motywem przewodnim dania

Fatalne nawyki żywieniowe polskich nastolatków

śniadanie, którego nie zabiera ze sobą do szkoły niemal 20 proc. gimnazjalistów (czasami zabiera 22 proc.), wpływa na częste zakupy w sklepiku szkolnym. Co 3 gimnazjalista kupuje w nim słodycze, a tylko 17 proc. - pożywne kanapki. Polskie nastolatki, co pokazały badania zespołu "Żyj smacznie i

Polacy: nam też się to zdarza...

robię się głodna. Oczywiście wiem, że żadna przekąska nie może zastąpić głównego posiłku. Po przekąski sięgamy z reguły podczas odpoczynku w domu, kiedy czytamy książkę lub oglądamy telewizję (68%), a także podczas spotkań towarzyskich (33%) i w czasie przerwy w pracy/na uczelni (28%). A to

6 dietetycznych postanowień na Nowy Rok

: Chcesz schudnąć? Zacznij od dobrego śniadania! [RADY I WSKAZÓWKI] Poświęćmy chwilę na planowanie menu na cały dzień - co zjeść na śniadanie, czy w domu są produkty na obiad (który wcześniej przygotowany weźmiemy do pracy), czy znajdziemy czas na kolację o rozsądnej porze. Jeśli zależy ci na dietetycznym

Pośpiech - życie w tempie fast forward

? "Ubieraj się" . Ubieram się i ja. Dżinsy i bluza. Krótkie spodenki i T-shirt. Spódnica i koszulka. Trzy szybkie zestawy. Na dodatki - nie ma czasu. Na stylizację - nie ma czasu. Na makijaż - nie ma czasu (w pracy się zrobi, ewentualnie, jak będzie bardzo źle). Na śniadanie zaraz, zaraz, jakie

Plan na dobry dzień!

Śniadanie Poranek rozpocząć można od prawdziwej bomby witaminowej w postaci ulubionego koktajlu. Aby poprawić metabolizm dobrze będzie dodać do niego łyżkę wysokobłonnikowych otrębów i polepszyć pracę jelit. Figowy koktajl z bananem Składniki (na 2 porcje) : Sok wyciśnięty z 3 pomarańczy 1

12 dietetycznych trików z całego świata

, ale.. spożywanie większej ilości kalorii może korzystnie wpływać na spadek wagi. Jedzenie dużego i pożywnego śniadania sprawi, że unikniemy podjadania w ciągu dnia i przyśpieszymy pracę metabolizmu. Co zatem powinniśmy jeść na śniadanie? Wybierzmy jajka, pełnoziarniste pieczywo, czy owsiankę z owocami

Jak nie przytyć w pracy?

dodatkowych godzin, a pobliskie sklepy są już dawno zamknięte? Wracasz wtedy do domu późnym wieczorem, jest ci już wszystko obojętne i objadasz się wszystkim co znajdziesz w lodówce. Znajomy schemat? Ubezpiecz się na taką ewentualność. Trzymaj w szafce w pracy wafle ryżowe, suszone owoce, orzechy i kilka

Słodkie buongiorno, czyli śniadanie po włosku

ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info - Menu też zależy od pory roku i od czasu, jaki się na ten posiłek poświęca - dodaje Marco Ghia. - Pod tym względem śniadanie jest na straconej pozycji - często wbiegamy do baru, wypijamy na stojąco espresso, łyk wody i idziemy dalej

10 drobnych zmian, dzięki którym zdrowiej i aktywniej przeżyjesz dzień

nie tyko pozytywny wpływ na zdrowie w przyszłości, ale także zmniejszają uczucie niepokoju w ciągu dnia, pomagają w koncentracji oraz poprawiają ogólne samopoczucie. Jeśli codziennie wsiadasz do samochodu pod domem i parkujesz prosto pod miejscem pracy, to najwyższa pora na zmianę nawyków

Z czym przyrządzić kaszę jaglaną?

Kasza jaglana będzie doskonałą bazą sałatki, np. z dodatkiem ulubionych warzyw. Możesz zabrać ją jako drugie śniadanie do pracy, podać do mięsa lub zjeść na kolację. Sałatka z kaszą jaglaną 1 szklanka (ok. 220 g) suchej kaszy jaglanej 1 łyżka (ok. 15 g) masła 1 cukinia 1 zielona papryka 1

Głupie rzeczy, które robisz i robić będziesz

sobie sam szybkie śniadanie" i trzymaj go w pracy? Opijasz się i objadasz na noc Środek tygodnia, a ty ruszasz wieczorem w miasto. Z silnym postanowieniem, że na jednej lampce wina się skończy. Nie kończy się, wiedziałaś o tym, nim wypiłaś pierwszego łyka, prawda? Jak już się dobrze napijesz, to i

W Wielkanoc gotuj razem z rodziną

Celem każdej gospodyni jest podarowanie najbliższym tego, co najlepsze i wyjątkowe. Zastawiony stół, pełen smakołyków, które kuszą wyglądem i zapachem, jest efektem pracy, w którą włożono dużo serca. Mimo że gotowanie dla bliskich jest przyjemnością samą w sobie, to jednak pichcenie w rodzinnym

Jak sprawić, by dzieci słuchały?

czym wypycha mnie z łazienki. - Ja też nie mam czasu dla siebie! - o dkrzykuję do zamkniętych drzwi . - Myślisz że szczytem moich marzeń jest ściąganie was rano z łóżek i słuchanie wiecznych pretensji! - To po co wstajesz? - odkrzykuje mój pierworodny. - Rzuć pracę, a ja nie pójdę do tej głupiej

III etap - jadłospis zdrowia

Oto dieta docelowa, wzorowana na śródziemnomorskiej. Zwróć uwagę na nazwy posiłków. Nie ma kolacji, prawda? To dieta dla osób za- pracowanych, które w ciągu dnia nie mają czasu zasiadać do stołu. Obiad o charakterze obiadokolacji może być spożywany po pracy, gdy większość z nas ma czas spokojnie

Pomysły na zdrowe śniadanie

serek wiejski , jogurt naturalny, kefir czy mały kartonik mleka sojowego. Od razu po przyjściu do pracy wymieszaj płatki z wybraną bazą. Smacznego! Jeśli chcesz schudnąć... shutterstock Jedz jajka . Nie tylko dlatego, że są zdrowe, ale też ze względu na dużą zawartość pełnowartościowego białka

Rytm dobowy - jak lepiej zrozumieć nasz organizm?

zaoszczędzi wielu nieprzyjemności, które napotykamy każdego dnia. O czym mowa? Rytm dobowy człowieka - żyj zgodnie z nim! Zacznijmy od poranka: problem ze wstaniem z łóżka, później: niechęć do zjedzenia śniadania , męczący dzień w pracy bez chwili wytchnienia i wieczorne "odstresowanie" przy stole

Kulki gejszy: nie tylko gadżet erotyczny

śniadaniu prasowym ruszyła machina - dostajemy setki maili tygodniowo, intensywnie prowadzimy sprzedaż, dostajemy zaproszenia do współpracy, czy uczestnictwa w kobiecych eventach. Wyzwaniem jest to wszystko sprawnie skoordynować i zadbać o każdą klientkę, która nam zaufała. A co na to konkurencja? Ewa

8 dietetycznych rad na "sześciopak"

: co i ile trzeba jeść. Zacznij od zmniejszenia spożycia węglowodanów. Zalecana dzienna podaż węglowodanów kształtuje się na poziomie 30 - 120g na dobę, a dokładna ich liczba powinna być dostosowana do wieku, wagi, stanu zdrowia, stylu życia i aktywności fizycznej. Zobacz: "Zamiana tłuszczu w

Romantyczne śniadanie przy świecach na Islandii

bez zapowiedzi obrazy: najbardziej wydeptane ulice, niezliczone kawy w pracy i pogaduchy, to jak wiało i padało, jak było zimno na zewnątrz i przytulnie w domu. Wróci do mnie też, jak na dalekim wschodzie Islandii jeździłam rowerem po pustej ulicy, a obok góry i nic więcej. Jak pływałam na plecach w

Jedzenie na wycieraczce, czyli dlaczego zdecydowałam się na dietę z dowozem

Jestem chyba najlepszym przykładem tego, jak odżywiać się nie należy. Przy bardzo wczesnym wstawaniu jest zdecydowanie nierozsądnym zjadanie śniadania w okolicy południa - dodajmy: jeżeli jestem w pracy. Jeśli pracuję z domu, śniadanie na ogół pojawia się na tapecie około piętnastej, a ja do tej

New York Fashion Week: Ulubione restauracje modelek. Liczy się dobre jedzenie, ale także lans!

. Jest to bardziej miejsce lansu, gdzie kręci się dużo fotoreporterów. Karlie Kloss i Gigi Hadid zamawiają tu zawsze sycące śniadanie, między innymi tosty z awokado. facebook.com instagram.com Jeżeli nie nazywasz się Kate Moss czy Gisele Bundchen, na stolik trzeba czekać aż kilka tygodni. Miejsce

Odchudzasz się? Jedz jajka!

źródłem aminokwasów siarkowych, a ich nadmiar przyczynia się do zaburzenia równowagi kwasowo-zasadowej ustroju, co jest wysoce niepożądane - utrudnia bowiem pracę wielu enzymów. Tak więc podążanie śladem bohaterów filmowych, którzy zwykli zjadać na śniadanie dziesięć surowych jaj, nie jest najlepszym

Świąteczne prezenty dla odchudzających się

wspaniałą, żywą dekorację w kuchni. Cena: od 5zł do 200zł Normann Copenhagen Herb pojemniki na zioła Royal VKB Domowy ogródek na zioła Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info ZOBACZ TEŻ: SUPERFOODS, RUKIEW WODNA I JEJ DOBROCZYNNE SKŁADNIKI

Bajka o laktozie, czyli dlaczego tak wiele osób cierpi na wzdęcia?

mówiąc już o funkcjonowaniu w pracy. Okazało się, że na śniadanie zjedli niewinne płatki z mlekiem. Owo spotkanie zainspirowało mnie do napisania tego tekstu. Przypomniało mi jak wielu koleżankom, skarżącym się na uporczywe problemy z bólami brzucha i wzdęciami , udało mi się pomóc. Moje znajome nie

Śniadanie mistrzów

. nastolatków w wieku 12-19 lat oraz 15 proc. dzieci od 6. do 11. roku życia. Rezygnują z nich zwłaszcza dziewczynki. Jeszcze gorzej wypadły niedawne badania pod hasłem "Co na śniadanie?" przeprowadzone na zlecenie programu śniadaniowego "Good morning America". Zaledwie pięćdziesiąt kilka

Dieta? Nie mam na to czasu!

gotowych posiłków, przy czym nie są to klasyczne dania typu fast-food. Jeżeli rano przed wyjściem do pracy masz niewiele czasu, przygotuj śniadanie wieczorem. Może to być wspomniana już wcześniej owsianka (zalewasz na noc płatki wodą i dodajesz owoce oraz orzechy). Warto byś do tego zaopatrzyła się w

Maria Menounos - niesamowita przemiana gwiazdy

senna. Miałam dość bycia w takim stanie. W ciągu roku schudłam 20 kilogramów. Przeprowadziliśmy się do Kalifornii, gdzie moja kariera nabrała tempa. Niestety kłopoty z wagą wróciły. Miałam dużo pracy i wydawało mi się, że mam czas na jedzenie wyłącznie fast foodów . Jadłam je 2 razy dziennie. Co prawda

Skok na wagę

, które trawiłoby się 12 godzin - mówi Ruszniak. - Dlatego powinniśmy jeść pięć razy dziennie, co dwie i pół, trzy godziny. Gdy pomijamy któryś z posiłków, w tkance tłuszczowej tworzą się magazyny, z których zaczyna czerpać wątroba, aby dostarczyć glukozę do mózgu i innych narządów wewnętrznych. Na skutek

Nie wierzę, że "jeszcze będzie normalnie" - o depresji

na kiju), po pracy czas dla dzieci, gotowanie posiłków osobno dla siebie i dla reszty rodziny, sprzątanie, pranie, sen. Nie zaplanowałam jednak odpoczynku i to mnie zgubiło. Boję się codziennych prostych obowiązków, powrotu do pracy, zabawy z dziećmi, zrobienia śniadania. W październiku miałam nawrót

Śniadanie to podstawa

owoców zabierz do pracy. Absolutnie nie wolno pomijać tego posiłku.Zobacz również pomysły na:Codzienne śniadania domoweŚniadania do szkołyDrugie śniadania do pracyŚniadania na niedzelę

Jak ułożyć jadłospis?

posiłki jest zależny od ich ilości. Im więcej posiłków, tym stosunkowo mniej kaloryczne poszczególne posiłki. Jednak bez względu na liczbę posiłków ogólna zasada jest zawsze ta sama - wszystko to, co spożywamy przed obiadem (najczęściej jest to I i II śniadanie) powinno dostarczać więcej lub tyle samo

Lekko po świętach

na lekkie śniadanie lub kolację, nie tylko po Świętach. Ciekawym dodatkiem do tych roladek będą winogrona lub (w sezonie) porzeczki. Roladki z wędzonego łososia na rukoli 200 g wędzonego łososia w plastrach 1 opakowanie (150 g) koziego twarożku naturalnego 1 opakowanie (100 g) rukoli 8 rzodkiewek

Małgorzata Łukowiak: Dzisiaj to już na pewno nie wstanę

, chichot, pretensje, cmok! i-przytul-mnie-mamo!, śniadanie, obiad, pranie. Codzienność niepodatna na opis. No i jestem zmęczona - w poniedziałek, we wtorek, środę, czwartek i tak dalej. Z dwóch miesięcy, przez które nie pisałam bloga zostało niewiele, te same ubrania wyprałam i prasowałam wiele razy

Najlepsze na świecie kruche ciasteczka

Kruche ciasteczka mają wiele zalet - można je pochrupać rano do śniadania i w pracy przy biurku, nie brudzą, a to, że składają się z masła, cukru i zabójczego glutenu to już kwestia wtórna. A przynajmniej - nam niestraszna. Poza tym, przy pieczeniu ciasteczek mogą pomagać dzieci, wszak jest to

Pasożyt

1. Wstaje o 6.00 codziennie, robi śniadanie dla swojego synka i swojego konkubenta. Budzi synka. Pomaga ubierać. Wydaje śniadanie i papa - do przedszkola i do pracy. Pasożyt zostaje w domu.2. Pasożyt pije kawę inkę z mlekiem (zawiera duże ilości błonnika) i sprawdza pocztę. Dużo listów: od

Życie pracodawcy nie jest lekkie jak bąk po fasolce

, uzupełniałem uprawnienia i "papierki", robiłem szkolenia. Połowa z panów zrezygnowała po pierwszym(!) dniu, twierdząc, że praca jest za ciężka. Jeden z nich, w oczekiwaniu na szkolenie BPH odkurzał pół dnia (odkurzaczem - kabiny pojazdów, z przerwami na papierosa, śniadanie i obiad), potem rzekł, że

Bez śniadania ani rusz

miseczkę surówki, owoc lub dodać garść suszonych owoców do domowego müsli.HOP, SZKLANKĘ SOKU!Żeby dostarczyć organizmowi niezbędnego błonnika, zjadajmy co dzień 5 porcji owoców i warzyw, jedną może stanowić sok. Warto wypić go na śniadanie - nawodni organizm, pozwoli szybciej pozbyć się produktów

Dziś rocznica śmierci jednej z najpiękniejszych kobiet na świecie - Audrey Hepburn. Z tej okazji wspominamy jej najpiękniejsze wcielenia [ARCHIWALNE ZDJĘCIA]

charytatywną oraz pracą jako ambasadorka UNICEF-u. Jednak od czasu do czasu pojawiała się jeszcze na wielkim ekranie. W 1990 roku Audrey Hepburn (wówczas 61-letnia) odebrała Złoty Glob za całokształt twórczości. Gdy pojawiła się na scenie, jak zwykle zadała szyku. Prosta śmietankowa suknia z jedwabiu, do niej

Nowalijki - smak wiosny

: Zuzanna Wiciejowska, Paulina Kałka Szukasz pomysłu na pożywną, a przy tym lekką, wiosenną przekąskę, bądź drugie śniadanie do pracy? Polecamy pyszną sałatkę z chrupiącymi nowalijkami. Uwaga - poniższy przepis wystarczy na około 3-4 porcje, więc jeśli potrzebujesz mniejszej ilości sałatki, odpowiednio

Apetyczne książki na święta i mikołajki - 12 pomysłów na prezent

wyobraźnię i zachęcają do sprawdzenia swoich kulinarnych możliwości. Cena sugerowana: 69,99 zł Moje wypieki i desery na każdą okazję w okazje.info Jamie zdradza kilka swoich sekretów. Pokazuje, jak dobrze i mądrze gotować. Radzi, jak przechowywać żywność, co kupować i jak

7 pomysłów na dania z rzodkiewką

Prosta do wykonania i zdrowa propozycja zarówno na śniadanie, jak i kolację. Przed dodaniem ogórków usuń z nich części z nasionkami, gdyż przez nie, po jakimś czasie, twarożek może się stać wodnisty. Twarożek 250 g sera białego półtłustego 2-3 łyżki śmietany 12 proc. szczypiorek pęczek

Więcej z życia: Jak śpią polscy szefowie marek? Czy jakość snu wpłynęła na rozwój ich kariery?

nigdy nie opuszczam. Nawet kiedy śpię :) Jeśli zaś chodzi o biuro, to rzadko trafiam do niego przed 10. W pracy jestem jednak, jak wspominałem, 24/7 i często mam dni, w które zajmuję się sprawami firmowymi po 18h na dobę. Jestem fanem pracy zdalnej. O której godzinie wraca Pan do domu? - Czasami staram

Placek owsiany, jajecznica, zielony koktajl. Jak wyglądają śniadania trenerów?

, wcześniej spryskanej sprejem beztłuszczowym. Placuszki świetnie smakują na ciepło, jak i zimno, to świetne śniadanie, ale możesz też zabrać je ze sobą do pracy czy w podróż. Śniadanie daje energię, siłę i jest szybkie i proste! Białka są pełnowartościowe, a węglowodany złożone. To pyszny i zdrowy

Jillian Michaels - najbardziej znienawidzona trenerka Ameryki

ciężkiej pracy osiągnęła sukces. Do tej pory w swojej ćwiczenia wplata elementy sztuk walki. The Biggest Loser - odchudzanie na ekranie Jillian od 20 lat pracuje jako trener personalny oraz jako trener w programach reality show. Najbardziej znana jest z programu "The Biggest Loser", który zdobył

Dlaczego nie przekonują mnie zakupy on-line?

. Podczas zakupów w sklepie stacjonarnym zawsze biorę do przymierzalni co najmniej dwa rozmiary, bo nigdy nie mam pewności, że to co jest naszyte na metce odpowiada rzeczywistości. Lubię dotknąć towar , lubię sprawdzić czy podszewka jest dobrze wszyta, czy materiał się nie siepie i czy kolor "

Przedszkolaki spędzą cały dzień na szczotkowaniu?

o większej częstotliwości? - Może jeśli na śniadanie będzie coś, co zostawia jakieś drobinki między zębami, np. ryba? W przedszkolu Leonardo przy ul. Druskienickiej, prowadzonym przez Familijny Poznań, część rodziców zwraca uwagę, że szczotkowanie zajmuje dzieciom za dużo czasu. Tego, w którym

Dieta trzynastodniowa oparta na diecie kopenhaskiej

obowiązków, a co dopiero wytrwać na niej w ciężkiej pracy. Osoby odchudzające się tą metodą muszą się liczyć ze spadkiem koncentracji, zaburzeniami pamięci, osłabieniem, bólami głowy, omdleniami. Uwaga! Tę dietę należy traktować tylko i wyłącznie jako metodę doraźną. Warto podczas niej zażywać witaminy i

Totalna obsesja! Modelki chwalą się swoimi posiłkami na Instagramie! Co lubią jeść najbardziej?

je ograniczać - zdradziła w swoim programie modelka. Instagram/jourdanofficial Instagram/jourdanofficial Na śniadanie kanapki z pełnoziarnistego razowego chleba posmarowane awokado, a na obiad grillowana pierś z indyka z warzywami gotowanymi na parze. Karolina na co dzień stawia na

Mój partner jest w wieku moich rodziców. Dla mnie to nie problem, ale dla nich...

będzie przykro, nieprzyjemnie, niefajnie. Moi rodzice, jeśli nawet zdecydują się go zaprosić (w co wątpię), będą manifestować swoje niezadowolenie. Jeśli przyjdzie mi się z nimi spotkać w święta bez mojego partnera (to jednak moi rodzice, więc pewnie pojawię się, mimo wszystko na wielkanocnym śniadaniu

Życie w zgodzie z zegarem biologicznym

, między godziną 13.00 a 15.00, w tym czasie następuje obniżenie sprawności fizycznej i umysłowej, a drugie późnym wieczorem, około 23.00, kiedy organizm jest gotowy do snu. Niestety nie wszyscy dzisiaj możemy pozwolić sobie na poobiednią drzemkę, bo większość z nas jest o tej porze w pracy. Tymczasem

Riccardo Tisci kończy dziś 40 lat! Jednak huczną imprezę zorganizował już tydzień temu. Z kim projektant świętował okrągły jubileusz? [ZDJĘCIA]

się z Kanye Westem. Tisci jest twórcą sukni ślubnej Kim , a wschodzącą gwiazdę modelingu Kendall, zaprosił nie tylko do ostatniego pokazu, ale też do najnowszej jesiennej kampanii. Z Instagramu dowiadujemy się także, że Riccardo również poza pracą, spędza swój wolny czas ze słynnym klanem

Szwecja testuje 6-godzinny dzień pracy. "Pracownicy biorą wtedy mniej wolnego"

Dzień Roberta Nilssona, 25-letniego mechanika z Göteborga, jest godny pozazdroszczenia. Nilsson wstaje tak jak wszyscy, około godziny ósmej rano, ale zamiast jeść szybkie śniadanie i jechać w porannym szczycie do pracy, ma czas na duży posiłek i spokojny spacer. W zakładzie Toyoty, gdzie

Matko, czy na pewno możesz mieć wszystko?

wspaniała, ale już szybko szybko te rajstopki, sukienka, gdzie ta czapka do jasnej cholery? Nie, nie będziemy teraz jeździć wózkiem, nie, lale nie idą na lekcje do szkoły. MY idziemy do przedszkola, i to już. Głodna? Jaka głodna, w przedszkolu zjesz śniadanie, albo na dole w sklepie bułkę ci kupię. Nie

Zwolnili mnie z pracy

Przemywam twarz i zakładam soczewki. Piję kawę i jem ostatnio moje megaulubione śniadanie: płatki górskie z wiśniowymi od mamy konfiturami, ale za to na pestkę nadziewam się zawsze! Kończę pić kawę, znowu toaleta, a później makijaż. Fluid, eyeliner brązowy, róż i olśniewający błyszczyk.Ubieram się

Pobudka - najbardziej męczący element dnia

. Gdybym miała psa, pewnie bym go w tym moim sennym majaku wyprowadziła, posprzątała po nim kupy, pogłaskała po łbie i po powrocie ze spaceru dosypała karmy do miski. Makijaż, fryzura, śniadanie. Jestem już w drodze do pracy, gdy słyszę ten dziwny, intensywny dźwięk... Toż to budzik i jego kolejna odsłona

Marc Jacobs uwielbia podjadać! O upodobaniach kulinarnych projektanta opowiada jego osobista kucharka - Lauren Gerrie

orkiszowej  z masłem migdałowym lub ciasto marchewkowe. Projektant kocha słodycze!shutterstockOprócz tego zjada zdrowe posiłki. Na śniadanie preferuje owsiankę z miodem i cynamonem. Na obiad dużo czerwonego mięsa (steki i hamburgery), drobiu i makarony.shutterstockJak widać dieta serwowana przez Lauren

Co siedzi w pieczywie żytnim Wasa?

zapobiegają arytmii serca. Witaminy: Pieczywo żytnie Wasa jest źródłem witamin z grupy B, które korzystnie wpływają na naszą skórę, paznokcie, regulują pracę układu nerwowego, poprawiają pamięć i koncentrację. Ze względu na dodatek do pieczywa nasion lnu i sezamu są dodatkowo źródłem witaminy E. Witamina ta

Czy ktoś sobie z tym radzi?

Miało być tak:Pobudka o 5 rano z uśmiechem na twarzy. Przygotowanie śniadania dla siebie, męża i dzieci, zrobienie się na bóstwo do pracy, wyjście z domu, odstawienie dzieci do przedszkola i pełne energii rozpoczęcie dnia w pracy. Załatwienie wszystkich spraw w ekspresowym tempie, udzielanie się

Choroby kobiece. Jak je rozpoznać i leczyć

im się uciec z macicy niepostrzeżenie? Jak twierdził Samson, nawet u 90 proc. kobiet dochodzi do tego, co nazwał wsteczną miesiączką. Dlaczego zatem nie wszystkie chorują? Ponieważ na straży stoi układ odpornościowy, który wyłapuje i niszczy uciekinierów. Kiedy kobieta ma źle pracujący układ

Didem Senol - co inspirującego znalazła w kuchni polskiej turecka kuchmistrzyni?

śniadanie. A wkrótce otworzy trzeci lokal - z dużym magazynem i powierzchnią do pracy. - Kiedyś nie wyobrażałam sobie siebie jako restauratorki, dziś uświadamiam sobie, że aby robić coś porządnie, trzeba to robić na większą skalę. W przyszłości chciałabym mieć kawałek pola pod Stambułem. Staramy się o

Książki kulinarne na święta

drugie śniadania (np. drożdżówki z nadzieniem chałwowym i placki orkiszowe z gruszkami) oraz na małe co nieco do kawy (babeczki Caffe Latte, cytrynowa szarlotka). Same pyszności. Wydawnictwo Buchmann zgotowało na święta piękną niespodziankę fanom Katie Quinn Davies, autorki jednego z najpopularniejszych

Dokarmiaj swój mózg - będzie działał sprawniej!

wpływa na sprawności intelektualną oraz na stabilność emocjonalną. Dbając o stan umysłu włączmy do diety kaszę, ryż, komosę ryżową, produkty pełnoziarniste. Węglowodany to dla mózgu źródło energii - jak już wspomniałam, od nich warto zacząć dzień. Do śniadania (i nie tylko) doskonałym dodatkiem będzie

Jak jedzą Polacy? [RAPORT]

dorosłych Polaków Domowe mleko orzechowe. Świetne dla wegan i osób, które nie tolerują laktozy Idealne drugie śniadania do pracy i do szkoły

12 rzeczy, bez których nie da się dobrze pracować

zarabiasz siłą mięśni, w pracy musisz coś przegryźć. Ciało domaga się paszy. We wszystkich poradnikach oraz pięknie ilustrowanych żurnalach czytasz, że trzeba się zdrowo odżywiać. Zatem chrupiesz jak ten królik marcheweczkę, bo wiosna, dieta i ty w bikini za 3 miesiące. Na drugie śniadanie, tfu, wróć