apetyt na jedzenie po alkoholu

Agata Żychlińska

Zanim pójdę (na dietę)... Zjem wszystko! Rytuały pożegnalne z niezdrowym żarciem

Zanim pójdę (na dietę)... Zjem wszystko! Rytuały pożegnalne z niezdrowym żarciem

Aby rozpocząć nowy etap życia, warto urządzić ceremoniał zamknięcia starego. To tłumaczy, dlaczego tak wiele osób przed przejściem na dietę doprowadza się niemal do urzygu. W ten sposób żegna się z "ukochanym", grzesznym jedzeniem.

Sylwestrowe kalorie - co pić, z czego zrezygnować? [Ranking kalorycznych drinków i alkoholi]

Alkohol to puste kalorie i zero wartości odżywczych. Pobudza apetyt, zaburza koncentrację i odwadnia organizm. Czy to oznacza, że w Sylwestra jesteśmy narażeni na dietetyczną klęskę? Jakie drinki mają najwięcej kalorii? I czy można wybrać "mniejsze zło"?

5 rzeczy, które możesz robić codziennie, by zachować szczupłą sylwetkę

Trening i właściwa dieta są najbardziej skuteczne w dbaniu o piękną i zgrabną sylwetkę. Jeśli jednak regularny wysiłek fizyczny i utrzymywanie diety sprawiają ci trudność, sprawdź, co jeszcze możesz robić, by zachować szczupłą sylwetkę. Oto 5 prostych sposobów!

8 produktów, które tylko potęgują uczucie głodu

8 produktów, które tylko potęgują uczucie głodu

, były o 40% bardziej podatne na przybieranie na wadze i otyłość, w porównaniu do tych, którzy jedli go mniej lub wcale.  Wytłumaczenie tego efektu jest proste - białe pieczywo (które często ma niewiele wspólnego z prawdziwym pieczywem) syci na krótko, po jego spożyciu szybko ponownie jesteśmy

Dieta 8 godzinna: nowy sposób na odchudzanie

Dieta 8 godzinna: nowy sposób na odchudzanie

treningi. Myszy chudną, ludzie też Argumenty do odczarowania naszej wiedzy o zdrowej diecie dostarczył autorom m.in. zespół doktora Satchidanandy Pandy, biologa z Salk Institute w Kalifornii. - Skoro wiemy, że tyjemy przez śmieciowe jedzenie, za duże porcje i brak ruchu, i skoro jesteśmy na dietach

Bo pić to trzeba umieć - także na diecie

Bo pić to trzeba umieć - także na diecie

gotowa. Oczywiście nie każdy piwo lubi, a nawet jak lubi to może je sobie zamienić na znacznie zdrowsze, mające pozytywny wpływ choćby na układ krwionośny czerwone wino . Jeden kieliszek takiego trunku nie zniweczy oczywiście wysiłku włożonego w trzymanie się wyznaczonej diety, ale butelka już tak. Po

Jak pić żeby nie cierpieć następnego dnia? I co robić z kacem gigantem?

Jak pić żeby nie cierpieć następnego dnia? I co robić z kacem gigantem?

. Przede wszystkim musisz zwalczyć skutki odwodnienia organizmu. Pij więc dużo wody mineralnej, możesz też sięgnąć po napoje uzupełniające elektrolity i napoje dla sportowców. Jedzenie również jest bardzo ważne. Rozpocznij dzień od jajecznicy z pełnoziarnistym tostem i kanapki z dżemem lub miodem. Jajka

Dieta. Jak schudnąć do urlopu

Dieta. Jak schudnąć do urlopu

rozłożyć ten deficyt na siedem-dziewięć dni. Dlaczego dotąd nie schudłeś Nieumiejętne ograniczenie jedzenia doprowadza do niedoboru składników mineralnych i witamin - stąd nasz dyskomfort w czasie stosowania różnych diet: słabość, senność, drżenie mięśni. Nic dziwnego, że w końcu coś w nas pęka i rzucamy

Śliwki na ciasto marsz!

Śliwki na ciasto marsz!

. Charakteryzuje się fioletową skórką, żółtym miąższem, owalnym i wydłużonym kształtem. Pasuje do wielu ciast, w tym drożdżowego lub tarty. Na straganach znaleźć je można nawet pod koniec września. Renklodę poznać można po żółto- zielonej skórce, białym nalocie na niej oraz wyraźnej linii dzielącej owoc. Jest duża

Alkohol - o czym pamiętać

Alkohol - o czym pamiętać

pochłonąć wszystko, co znajdą pod ręką. Nic dziwnego - alkohol pobudza apetyt, dlatego część trunków wykorzystywana jest jako tzw. aperitif - drink podawany przed posiłkiem w celu zaostrzenia apetytu. Bywa jednak i tak, że po spożyciu alkoholu zapominamy o jedzeniu, jesteśmy w stanie przetańczyć całą noc

Flibanserin: Viagra dla kobiet czy fałszywa nadzieja?

Flibanserin: Viagra dla kobiet czy fałszywa nadzieja?

(łącznie z omdleniem) niebezpiecznie się wtedy podnosi. To nie wszystko. Podczas gdy Viagra działa (prawie) na każdego mężczyznę i to już pół godziny po zażyciu, Flibanserin pomoże tylko co dziesiątej kobiecie (i to najwcześniej po miesiącu regularnego przyjmowania. Jak wiadomo z serialu "Masters

Nowy sposób na kilogramy. Jesz 8 godzin, pościsz 16. I chudniesz

Nowy sposób na kilogramy. Jesz 8 godzin, pościsz 16. I chudniesz

rozregulowania dobowego cyklu jedzenia i poszczenia. Jemy za długo i jemy za dużo. Badacz stanął na czele grupy, która zrobiła eksperyment: podzielił myszy na dwie grupy, jednej pozwolił jeść o dowolnej porze, drugiej tylko w ośmiogodzinnym przedziale. Efekty? Po 100 dniach jedne myszy były grube, a drugie chude

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

Pigułki odchudzające, koktajle i wspomagacze - co reklamują gwiazdy?

"na później" i nie ograniczać się np. na przyjęciu lub w restauracji. Punkty można także "zarobić" dzięki ćwiczeniom. Główne założenia to: świadome jedzenie, planowanie posiłków i wdrażanie zdrowych nawyków. Program chce zachęcić tym, że dopuszcza dużą swobodę, niczego nie zakazuje

Za mamusię, za tatusia, leci samolocik

Za mamusię, za tatusia, leci samolocik

jedyny obszar, w którym może ono zawalczyć o swoją niezależność. Widząc, że rodzice przywiązują do jedzenia wielką wagę, orientuje się, że nie jedząc, skupi na sobie uwagę. A jeśli będzie jadło z apetytem - zostanie nagrodzone. Przede wszystkim jednak jeśli w rodzinie pojawiają się trudne emocje

Nowe zasady odchudzania

biorą ani kropli alkoholu do ust. Według dr Lu Wang z instytutu medycyny z Harvardu alkohol zwalnia wydzielania się enzymów trawiennych i dzięki temu organizm przyswaja mniej jedzenia. Dzisiaj: nie musisz rezygnować całkowicie z alkoholu podczas diety  Jeśli masz ochotę na lampkę wina do obiadu lub

Woda dla zdrowia

na 30 minut przed jedzeniem. Picie przed posiłkiem ma duży plus - można "oszukać" głód, wypełniając żołądek wodą. Picie podczas posiłku powoduje rozcieńczanie soków żołądkowych oraz zaburza procesy trawienne. Ten nawyk prowadzi do powstawania gazów, wzdęć i zaparć. Najlepszym sposobem aby

Zaburzenia odżywiania: OES, NES, ortoreksja

go kupić w drogeriach i aptekach. Czekoladowy inhalator o smaku i zapachu czekolady dostarcza zero kalorii. Ma zaspokajać apetyt na smak prawdziwej czekolady. Twórca sprayu uważa, że to przełomowe wydarzenie, dzięki któremu jedzenie zaczniemy kojarzyć nie z połykaniem i trawieniem, a z oddychaniem

Detoks na diecie modelek. Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

Detoks na diecie modelek. Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

, że nic złego mu się nie stanie. Po szybkim odchudzaniu wracają utracone kilogramy. Po czym poznać "czystą" żywność? Jej postać niewiele się różni od naturalnego stanu. Na przykład jabłko pieczone ciągle wygląda jak jabłko. Chipsy już nie przypominają ziemniaków. Jeśli w składzie jakiegoś

10 dietetycznych mitów

10 dietetycznych mitów

wystarczającej dawki energii, podnosi się poziom neuroprzekaźnika - neuropeptydu Y, który informuje ciało o sytuacji głodu. Zwiększona ilość neuropeptydu Y podwyższa apetyt motywując głodnego człowieka do poszukiwania jedzenia, obniża metabolizm i termogenezę, podnosi poziom insuliny oraz minimalizuje wydatek

Najlepsze brzuchy gwiazd - trening i dieta

Najlepsze brzuchy gwiazd - trening i dieta

awokado czy oliwie z oliwek. Sałatę je bez kalorycznego dressingu. Poza tym ma sposób na wieczorny apetyt. Od razu po kolacji? Dokładnie czyści zęby. Dzięki temu nie je wieczorem, żeby nie powtarzać tego zabiegu. Nicole lubi intensywny trening, do takiego przyzwyczaiły ją lata ćwiczenia choreografii do

Starannie planowana wyprawa czy spontaniczny wypad na weekend? Różne tryby wakacyjne

Starannie planowana wyprawa czy spontaniczny wypad na weekend? Różne tryby wakacyjne

będzie zaiste imponująco. A ty czujesz, że poznałeś kawał świata, choć z każdym kolejnym wyjazdem dociera do ciebie, że by naprawdę poznać jakieś miejsce, trzeba tam spędzić więcej niż trzy tygodnie. Brzmi jak dobry plan Olinkluziwowo Nie po to ciężko pracujesz, by na urlopie (czy przed nim) się jeszcze

Rozsmakuj się w podróżach - siedem potraw, dla których warto wyjechać

Rozsmakuj się w podróżach - siedem potraw, dla których warto wyjechać

sprawdzi się jeszcze lepiej Szwedzkim kanelbullens po prostu nie da się oprzeć. Są złociste, pachnące drożdżami oraz cynamonem i zwinięte w ślimaki w taki sposób, że można obgryzać je dookoła. A 4 października mają w Szwecji swoje święto Dzień Cynamonowej Bułeczki. Jeśli więc planujesz podróż na północ

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

Nie licz kalorii, ale odstaw cukier

: "Jeśli coś nie potrafiło pływać, fruwać lub biegać lub nie wyrastało z ziemi - nie jedz tego". 7 zasad 14-dniowego detoksu według Jamesa Duigana Wprowadzenie poniższych zasad pozwoli przerwać objadanie się słodyczami i nauczy zdrowych nawyków. Na pytanie: "Czy po dwóch tygodniach będę

Postanowienia noworoczne - gubimy kilogramy. Czyli co zrobić żeby się udało?

swoją dietę - zdajemy sobie sprawę z faktu, że jemy za mało ryb, ryżu, kasz oraz owoców i warzyw. Przyznajemy się też do słabości do przekąsek - aż 33 proc. badanych przesadza ze słodyczami, a 17 proc. słodzonymi napojami. Na szczycie noworocznych postanowień Polaków każdego roku pojawia się szeroko

Jałowiec

, rozmaryn, majeranek. Wykorzystuje się je również do produkcji alkoholi, z których najbardziej popularny jest dżin. Pobudzają apetyt. Królik z jałowcem Sos jałowcowy

Od stycznia dobrze się odżywiam - jak wprowadzać zmiany?

itp., zastępując je orzechami lub suszonymi owocami. Pamiętajmy także o umiarze w spożywaniu alkoholu, który w nadmiarze również niekorzystnie wpływa na zdrowie i sylwetkę. Jak zaplanować zmiany w taki sposób, by nie zrezygnować z obranego planu po kilku tygodniach tylko konsekwentnie

Uzależnieni od jedzenia

nagrody. Stąd częstą reakcją na stres jest właśnie sięganie po jedzenie i słodkości. Nie trudno zauważyć, że taka metoda reagowania na trudności nie pomaga w rozwiązaniu realnych problemów. Jest lekiem pomagającym na chwilę, który niestety często przyczynia się do wzrostu wagi i kolejnych negatywnych

Czy owoce można jeść bez ograniczeń? [FAKTY I MITY]

owoce przyczynią się do zgubienia wagi, co nie znaczy, że można je jeść bez ograniczeń. Wszystkie owoce zawierają cukry proste, czyli tzw. Fruktozę, przez co stanowią potężną dawkę kaloryczną dla organizmu. Cukry proste powodują także zaostrzenie naszego apetytu, a to sprawia, że szybko nabieramy

Dieta: jak chudły gwiazdy? Mariah Carey, Nigella Lawson, Magda Gessler i inne

Nigella Lawson przez lata zachwycała apetycznymi krągłościami i dystansem do swojej wagi. Zapewniała także, że nie zamierza się odchudzać, bo za bardzo kocha jedzenie, a na dodatek zbyt szczupłe kobiety wydawały jej się nieszczęśliwe i postarzone. Ostatecznie uległa jednak wszechobecnemu kanonowi

Jak stracić 3 kilo w 5 dni bez wysiłku?

nie zdążysz już wszystkiego spalić. Rozwiązanie: zamień słodkości na owoce, warzywa, orzechy, preparowany ryż, wafle ryżowe. Po kilku dniach zobaczysz różnicę w samopoczuciu, a wtedy potrzeba jedzenia słodyczy zacznie maleć. Jak się pozbyć cellulitu? Sól. Niezbędna do życia, w

Czekolada

organizmowi 535-590 kcal. Żywieniowcy podkreślają, że zawiera magnez, którego poziom w organizmie obniża się z powodu stresu czy picia alkoholu. Jedzenie czekolady jest dość skutecznym sposobem na uzupełnienie jego braku. Dostarcza ona także trochę żelaza i potasu. W tabliczce zawarta jest teobromina, która

Domowe łakocie

je w kakao. Autor: Jolanta Majewska, Maria Szkop Patelnia CAMRY w okazje.info Takie krówki dobrze smakują również z dodatkiem drobno posiekanych orzechów laskowych lub włoskich. Masz apetyt na coś większego? Skorzystaj z naszego przepisu na blok czekoladowy . Krówki

Jak odchudzają się gwiazdy?

probiotycznego jogurtu, owoców i tostów, kolejne dania składają się z dań grillowanych  ryb, kurczaka i warzyw. Kate pije bardzo dużo chłodnej wody, aby zmniejszyć apetyt, z alkoholi odstawiła wina, piwo, szampana, od czasu do czasu pozwalając sobie na drinka z wódki i świeżej cytryny. Aktorka jest na

8 największych metamorfoz gwiazd z 2014 roku

szczupłą sylwetkę Tym jednym zdjęciem na Twitterze Adele wywołała burzę medialną. Szczupła twarz piosenkarki, która do tej pory była obiektem żartów z powodu swojej tuszy, wskazywała na to, że Adele sporo schudła. Co na to gwiazda? Po opublikowaniu zdjęcia z filiżanką herbaty przyznała, że schudła, bo

6 nowych zasad odchudzania, znasz?

ekwiwalent dla przetwarzanego jedzenia np. salami, które rzeczywiście przyczynia się do podwyższenia złego cholesterolu3. Kiedyś: jedz mało i częstoW latach dziewięćdziesiątych dietetycy ogłosili, że najlepszym sposobem na pohamowanie apetytu jest to, aby jeść często i małe porcje. Tymczasem kanadyjskie

"Dobra dieta musi być szyta na miarę". O Dukanie, glukenie i detoksie mówi dietetyk [WYWIAD]

tak, to daję sobie spokój z dietami. Będę po prostu ćwiczył. Dużo, a nawet jeszcze więcej. - I więcej jadł, bo wzrośnie apetyt. Niejeden się już na takim pomyśle przejechał. Zaczniesz myśleć, że teraz to wszystko dobrze spalasz, a organizm przecież potrzebuje energii do wysiłku. Dodatkowo ostatnio w

Jak się przygotować do diety

porządnie wszystkie mięśnie). 5. Idź na basen. To świetny relaks po pracy, a przy okazji spalisz nieco kalorii. Po pływaniu powstrzymaj się jednak od jedzenia - ruch w wodzie bardzo wzmaga apetyt i łatwo zjeść więcej niż się podczas pływania spaliło. Deszczowe wakacje? Zrób coś dla siebie i schudnij

Modna dieta. Niemądre nowinki mogą poważnie zaszkodzić

też prowadzić do stłuszczenia wątroby, mimo że ogólnie nastąpiło ograniczenie masy ciała. Skoro tak, to daję sobie spokój z dietami. Będę po prostu ćwiczył. Dużo, a nawet jeszcze więcej. - I więcej jadł, bo wzrośnie apetyt. Niejeden się już na takim pomyśle przejechał. Zaczniesz myśleć, że teraz to

12 sposobów na to, by lepiej wyglądać nago

sygnał dla organizmu do spalania tłuszczu! 6. Więcej BB Nie chodzi tym razem o kremy BB , ale o białko i błonnik. Tych składników w diecie nie powinno brakować. Dzięki nim dłużej utrzyma się uczucie sytości po jedzeniu. Stanie się to na dwa sposoby. Po pierwsze żołądek dłużej będzie wypełniony, po

Dietetyczne grzechy - dietetyk radzi, jak sobie z nimi poradzić

, że jest ono równie kaloryczne. 1g alkoholu dostarcza aż 7 kcal, więc jedno 0,5 litrowe piwo to dodatkowe 240 kcal. Piwo pobudza apetyt, w związku z czym pijąc je często dodatkowo konsumujemy kaloryczne słone przekąski. Alkohol bardzo szybko wnika do naszego organizmu i obniża naszą sprawność

28 rzeczy, którymi zaskoczyła mnie Japonia

faktycznej chęci zwiedzenia. Ale i podróż w obrębie Tokio do tanich nie należy. Najtańszy bilet to ok. 4,50 zł (za podróż do 6 kilometrów). Zdarzało mi się więc dziennie wydać na bilety ponad 30 złotych. Jest za to tanio - tak jak w Polsce lub taniej - jeśli chodzi o jedzenie, knajpy i alkohol. Zaopatrywałem

Rzuć papierosy i nie tyj

nikotyny działanie mają węglowodany. To dlatego po odstawieniu papierosów można mieć niepohamowaną ochotę na słodycze i produkty bogate w skrobię. Z tego powodu dla wielu osób jedzenie może stać się sposobem (niekorzystnym!) na walkę z nałogiem papierosowym. Palenie papierosów może też być silnie

8 sekretów seksapilu Włoszek

wzmożonym apetytem w chłodne dni, w które my chętnie jemy coś "na rozgrzanie". W zdrowej diecie śródziemnomorskiej królują, więc lekkie i odświeżające dania takie, jak chociażby sałatki. Słońca i ciepłych temperatur można zazdrościć również z tego powodu!

Niestrawność. Problem, który obniża jakość życia

: wyższe partie brzucha, pod żebrami co czujesz: pulsujący, palący ból, zwłaszcza gdy jesteś głodny. Ból może się pojawiać 1-2 godz. po posiłku (częste w przypadku wrzodów żołądka) albo 3-5 godz. po jedzeniu, w nocy i na czczo (wrzód dwunastnicy) co to może być: wrzody żołądka lub dwunastnicy wywołane albo

Dieta niskokaloryczna na podstawie diety 1000 kcal

wytrwał na takiej diecie należy się medal. Są i plusy. Dieta jest lekka, i bardzo zdrowa. Zapewnia nam dużo witamin, minerałów - raczej niczego naszemu ciału nie zabraknie. Jeśli przetrwamy te męki i zdołamy się przyzwyczaić do takiego stylu jedzenia, wbrew obawom poczujemy się bardzo dobrze. Jednak to

Czy pani umie wygrać z jo-jo?

uniknąć efektu jo-jo. Gdy odstawimy leki działające na ośrodek sytości - możemy odczuwać tak silny głód, że nie sposób się powstrzymać od jedzenia. Wtedy tyjemy szybciej niż przed odchudzaniem.12 RAD, JAK BEZPOWROTNIE STRACIĆ KILOGRAMYMożna to zrobić, ale po zakończeniu kuracji trzeba zmienić tryb życia i

Orzeźwiające desery - w sam raz na upały!

50 ml świeżo zaparzonej kawy 200 ml zimnego mleka 5-6 kostek lodu 1 kulka lodów waniliowych Przygotuj mus: zmiksuj truskawki z łyżką cukru i 1-2 łyżkami wody. Mus wlej na dno wysokiej szklanki, dodaj kostki lodu. Ostrożnie uzupełnij szklankę zimnym mlekiem, wlewając je po łyżce przytkniętej do

Płaski brzuch, piwny brzuszek i oponka wokół talii - wszystko, co powinnaś wiedzieć o brzuchu

. Ćwiczenia izometryczne możesz wykonywać i przed telewizorem, i przy biurku w pracy. Wystarczy napinać mięśnie brzucha i po kilku sekundach je rozluźniać. Jak dokładnie to robić? Jakbyś chciał przyciągnąć pępek do kręgosłupa. Mięśnie głębokie wzmacniamy także na niestabilnym podłożu. Dlatego warto zamienić

Wyśpij się, bo inaczej utyjesz

najlepiej ustawia ich wewnętrzny zegar. A co na to nasze ciało? Wiele badań wiąże niedosypianie z nadwagą. Nie tylko dlatego, że nocne marki mają więcej czasu na wieczorne jedzenie, picie i przekąski. Otóż poziom leptyny - hormonu, który informuje mózg, że już wystarczająco dużo zjedliśmy jest niższy u osób

Ciąża - czy to stan, w którym powinnyśmy jeść "za dwoje"?

naukowych nie pozostawiają wątpliwości, że to w jaki sposób się kobieta odżywia ma wpływ na stan zdrowia jej i dziecka, zarówno w czasie ciąży jak i po porodzie. Niestety przyszłe mamy często nie przywiązują wystarczającej wagi do jakości odżywczej spożywanej żywności, patrzą na to jedynie przez pryzmat

O jedzeniu ze smakiem

bohater po prostu je "mięso", nawet nie wspominając, czy jest wołowe czy wieprzowe, duszone czy smażone.Po drugie - to, że ciotka ma apetyt i nie jest jej obojętne, co ma na talerzu, służy budowaniu jej charakterystyki jako osoby niemiłej i aroganckiej. Bo osoba kulturalna w PRL jadła co jej

Boisz się ćwiczeń? Te rzeczy są bardziej niebezpieczne

bardziej atrakcyjny wygląd, ale podnosi apetyt na seks. Im więcej się ruszasz, tym więcej hormonów produkuje ciało. Wzmacniając kondycję i przyzwyczajając organizm do regularnego wysiłku fizycznego, nie musisz się obawiać, że seks będzie miał negatywny wpływ na twój stan zdrowia. Wręcz przeciwnie. Nie

Przedświąteczna kuchnia pachnąca przyprawami

pracę nerek. Co ciekawe cynamonowy olejek do aromaterapii pobudza apetyt, więc nie każda forma cynamonu pomoże w odchudzaniu! Niewielkie ilości cynamonu sprawdzą się przy aromatyzowaniu dań mięsnych i rybnych. Przyprawa może stanowić także istotny składnik dań słodkich, na bazie ryżu lub potraw z

Dolce vita

Bar w Turynie jesienią, pod wieczór. Wpadamy na pożegnalne prosecco z przyjaciółmi po krótkiej wyprawie do Piemontu. Kelner prócz kieliszków stawia przed nami półmisek, a na nim - miniaturowe ptysie z puszystym kremem z tuńczyka i kwadraciki francuskiego ciasta z zapieczonymi plastrami koktajlowych

Podkręć swój metabolizm: 8 najskuteczniejszych spalaczy tłuszczu

metabolizm. Warto dodać, że  ten związek  zmniejsza tendencję do tycia, nasila uczucie sytości i reguluje wydzielanie insuliny. Jeżeli chcemy zachować szczupłą sylwetkę lub też pozbyć się dodatkowych kilogramów, powinnyśmy jeść rybę duszoną lub pieczoną. Smażona jest nie tylko tłusta ale też

Dlaczego wciąż tyję?

pochłonięciu kilku batonów, frytek i hamburgera na chwilę poprawia ci się nastrój. To zjawisko wytłumaczono naukowo. W stanie stresu do mózgu wydzielana jest substancja niwelująca uczucie bólu. Możesz wepchnąć w siebie dwa razy więcej jedzenia niż normalnie, odczuwając przyjemność zamiast bólu rozepchanego

Produkty, których warto unikać - cz.2.

: spożywane w większej ilości, zatruwają nasz organizm toksynami, a zatem hamują procesy spalania. Po trzecie: większość z nich podsyca nasz apetyt i sprawia, że podjadamy. Jeśli masz ochotę na odrobinę czegoś mocniejszego to staraj się sięgać po wino wytrawne, a zrezygnuj z kolorowych drinków. Grillowanie

Depresja. Gdy życie jest nie do zniesienia

". Zamiast więc liczyć na medycynę, częściej sięgają po alkohol jako swoistą metodę samoleczenia. I choroba alkoholowa przykrywa depresję. Narodziny dziecka mogą zwiększać ryzyko pojawienia się depresji u mężczyzn: "Depresja ojców. Jak dziecko zmienia mężczyznę" Z depresją wiąże się

Alkohol. Tuczy czy wyszczupla?

Instytutu Problemów Alkoholowych w Waszyngtonie sprawa jest banalnie prosta. - Ci, którzy piją, są szczupli, bo mniej jedzą. Alkohol zmniejsza łaknienie. Jeśli ktoś je dużo bananów, rzadziej sięga po biszkopty. Podobnie z alkoholem - kalorie przyjmowane w tej formie zmniejszają zapotrzebowanie organizmu na

Triumf Calvadosu

północną Francję ludy pokochały dzikie jabłka, nauczyły się je uprawiać i wykorzystywać. Efekt? Już w XIII stuleciu normandzkie oberże serwowały spragnionym wędrowcom odpowiednik dzisiejszego cydru. Natomiast pierwszym, który na bazie soku jabłkowego wytworzył alkohol wysokoprocentowy, był pewien agronom z

Pyszna wołowina - na 7 sposobów

, osuszyć i oczyścić. Odstawić na godzinę aby nabrało temperatury pokojowej. Piekarnik nastawić na temperaturę 220 °C z funkcją grzania góra-dół. Mięso popieprzyć i posmarować olejem. Obsmażyć je na mocno rozgrzanej patelni po 2 minuty z każdej strony. Przełożyć je do brytfanki, obok umieścić pokrojone

PMS - jak sobie z nim radzić

wzdęcia, nadmierne pocenie się i uczucie gorąca, nudności czy wymioty. Nie zdziw się, jeśli przytyjesz 1-3 kg lub będziesz odczuwała zwiększony apetyt na konkretny rodzaj jedzenia w nieregularnych godzinach. Możesz napotkać na problemy z koncentracją, koordynacją ruchów czy wypełnianiem codziennych

Dieta South Beach - podbiła już Hollywood, a teraz zdobywa Polskę

włączyć te produkty, których wcześniej nie mogliśmy jeść. Unikać powinniśmy jedynie produktów, które nadmiernie pobudzają nasz apetyt, a więc białe pieczywo czy słodycze. A co zrobić, gdy przytyjemy kilka kilogramów? Wystarczy wówczas wrócić na tydzień lub dwa do jadłospisu z fazy pierwszej, a po

Stres - niewidzialny zabójca

, obżera się śmieciowym jedzeniem lub topi smutki w alkoholu. Stres. O włos od śmierci Jedno z bardziej eleganckich badań dostarczających dowodów na związek stresu z chorobami serca i krążenia wykonali uczeni z University of Western Ontario. Mierząc stężenie kortyzolu we włosach pacjentów (włosy rosną od

Akcja: odtruwanie

Gdyby wątroba nagle przemówiła, powiedziałaby: "Proszę, nie jedz zbyt dużo i tłusto. Nie top mnie w alkoholu. Myj ręce przed jedzeniem i nie jadaj w miejscach, gdzie na bakier jest z higieną. Skonsultuj z lekarzem leki, jakie bierzesz na własną rękę, bo to przecież chemikalia. Nie pal

Rób mi dobrze po troszeczku czyli o drobnych męskich gestach, które uwielbiamy

Zainspirowana artykułem znalezionym na portalu kierowanym do mężczyzn, który podpowiada panom, jakie drobne przyjemności mogą zafundować kobietom i tym samym je rozbroić i uszczęśliwić (nie, to nie był polski portal - smutny śmiech, buhahaa), postanowiłam zgłębić problem. Skoro Ludzie z Zachodu

Samuel Theis: Jako dziecko wstydziłem się matki striptizerki

. I myślę, że ona przekazała mi tę swoją fascynację sceną. W liceum należałem do grupy teatralnej. Po maturze studiowałem na uniwersytecie, ale przerwałem studia, nie miałem pieniędzy. Xavier Dolan: Jestem reżyserem historii o matkach Wówczas przyszła mi do głowy myśl, żeby wystawić spektakl z

Efekt Oprah

, Siegal po kilku latach ma już 24 kliniki leczące otyłość z użyciem zastępników prawdziwego jedzenia - ciastek, a potem zupek i koktajli. W 1975 roku japońska firma JVC produkuje pierwszą kasetę VHS, dwa lata później pojawia się pierwszy komputer - Atari. Lata 80. to czas upowszechnienia na wielka skalę

Badania. Co sprawdzać i kiedy? Jak czytać wyniki?

. Badania krzepnięcia krwi Powinniśmy je zrobić przed zabiegiem chirurgicznym, gdy zauważymy u siebie większą skłonność do krwawień, gdy chorujemy na wątrobę lub nerki. Białka Oznaczanie białek z reguły wykonuje się u osób cierpiących na przewlekłe choroby nerek i wątroby, u osób z anoreksją, po oparzeniach

Niewyspanie sprzyja uczuciu głodu

Naukowcy z Uppsala University i innych europejskich uczelni zdołali zidentyfikować, która część mózgu odpowiadająca za apetyt - jest aktywowana w wyniku znacznego niedoboru snu. Wykorzystując obrazowanie magnetyczne fMRI zbadali reakcje mózgów 12 mężczyzn o prawidłowej masie ciała w odpowiedzi na

Czerwone wino lekiem na opryszczkę?

zatrzymywanie cyklu komórkowego. Według badań zresztą - silnie uwrażliwia komórki na działanie chemioterapeutyków, które stosuje się podczas leczenia onkologicznego.   Układ nerwowy Inną zaletą jest jego korzystne działanie na nasze komórki nerwowe. Resweratrola chroni je przed degeneracją. Dzieje się za

Jak schudnąć 5kg? Podsumowanie diety!

morale. Przynajmniej moje. Bo gdyby nie on, moim jedynym grzechem byłby tort bezowy. Do przeżycia. A alkohol sprawia, że macham ręką na wcześniejsze postanowienia, postanawiam cieszyć się życiem i jeść pyszne rzeczy. I na tym nie koniec: mam też ogromny apetyt dnia następnego po spożyciu. Po zakrapianej

Walka, ucieczka albo Facebook

podkręca metabolizm i sprawia, że działamy na wyższych obrotach. Jedzenie. Łagodny wegetarianin czy agresywny mięsożerca? Poziom zadowolenia zależy od stężenia serotoniny zwanej 'hormonem szczęścia'. Za dużo białka w menu obniża jej stężenie w mózgu, za tym idzie podwyższony poziom stresu. Wypoczywaj

Ulubione potrawy detektywów

Co je detektyw? Pierwsze skojarzenie? Rozmiękła pizza wyciągana z lodówki przez samotnego Kurta Wallandera w mglistym Ystad albo fast food Johna Rebusa w zaułkach Edynburga. Żadnemu z nich takie jedzenie nie wychodzi na dobre. Obaj nie są okazami zdrowia, dokucza im zadyszka i cholesterol. Obaj

Przepis na idealną sylwetkę

kropek.Największa przyswajalność węglowodanów jest w pierwszych 30 minutach po wysiłku. Trzeba je przyjąć, nawet jeśli nie mamy apetytu. Jeśli ich nie dostarczymy, organizm odbuduje zapasy energetyczne z białka mięśniowego. Najpóźniej trzy godziny po wysiłku powinniśmy spożyć wysokowęglowodanowy posiłek.Pamiętajmy

Jak czytać etykiety win vol. 2

. Oznaczają one spółdzielnię produkującą wino z winogron dostarczonych przez wszystkich jej członków. Po dostawie spółdzielnia dzieli owoce na kilka partii, zależnie od ich jakości i robi kilka serii win różniących się klasą i oczywiście ceną. Spółdzielnie winiarskie mają prawo do używania na etykiecie

Cała prawda o kaloriach - część 2.

kalorii - w praktyce jednak zaostrza apetyt na słodki smak i skłania do sięgania po kolejną niskocukrową porcję albo wzbudza pociąg do "prawdziwych" słodkości. I tak zjedzone kalorie mnożą się niemal niedostrzegalnie... Poza tym pamiętaj, iż produkty oznaczone jako light mogą mieć mniej tłuszczu

Seks pachnie lukrecją

Podpowiadamy, co kupić i jeść, aby wasze życie seksualne odzyskało dawną pikantność. Dorzucamy też garść rad z zakresu psychologii i fizjologii, które pomogą stworzyć odpowiedni klimat i pobudzić apetyt na seks. 1. Banany Zawierają bromelainę, enzym który może podnosić libido. 2

Co pić latem, by nie utyć?

co są bardzo kaloryczne i słabo nawadniają. Lepiej także zachować umiar w piciu soków owocowych. One również są bardzo słodkie, dlatego powinniśmy je pić jedynie dla smaku, a nie po to aby ugasić pragnienie - mówi Aneta Łańcuchowska. Jaką wodę wybrać? Jakie soki pić? Piwo jasne czy ciemne? Na te

Fundamentalistka

krwi, co powoduje nagły wyrzut insuliny, a to napędza apetyt. Z warzywami, białkiem, pełnymi ziarnami - odwrotnie. Musisz pokroić, przeżuć. To trwa. Insulina we krwi pojawia się powoli, głód czujesz po kilku godzinach. Meme nie zgadza się, że szybkie jedzenie jest tańsze. Argumentuje, że jest tysiąc

Co robię źle, że dalej czuję się tak fatalnie? Wyznanie nikotynowej narkomanki

, że przesadzam. Ci którzy w dalszym ciągu palą, również niech podarują sobie mój wywód. Odnajdą tu siebie, swoje przemyślenia, swój strach, swoją walkę, którą odkładają z dnia na dzień. Swoje wyrzuty sumienia. Naprawdę. Kto powinien to przeczytać? Osoby, które traumę po rzuceniu palenia mają za sobą i

Sabotażysta na talerzu, czyli uważaj na to, co jesz

po batonika. I częściej ulegamy pokusom. Każde oszustwo, jakiego dopuszczamy się w diecie na naszym organizmie, obróci się przeciwko nam. Prawda jest jedna: nie tyje się od tłuszczu czy cukru, lecz od ich nadmiaru. Lepiej więc zjeść mniej normalnego jedzenia, niż sięgać po żywność szpikowaną

Stres mną nie rządzi

- wydzielanie kwaśnych soków trawiennych. A ponieważ zdenerwowanie i napięcie często odbierają nam apetyt, zamiast trawić jedzenie, kwasy trawią błonę śluzową, powodując stopniowo jej owrzodzenie.W czasie silnego napięcia emocjonalnego także nasza przepona zachowuje się inaczej niż zwykle. Zamiast rytmicznie

Dieta Brichera-Bennera

. Eliminujemy z jadłospisu : * Słodycze * Tłuste mięsa, wędliny i sery * Alkohol, piwo, nikotyna * Produkty wysoce przetworzone, rafinowane i konserwowane (wszelkie zupki i sosy instant,  biały rafinowany cukier, biały ryż, białe pieczywo, słodkie czekolady ) * Ostre przyprawy, również sól

Chude oczko, czyli 21 sposobów, jak wygrać z nadwagą

przyjemne.Postaraj się cieszyć uczuciem lekkiego ssania w żołądku. Jeśli je czujesz, znaczy, że "działa", czyli właśnie chudniesz. Postaraj się też polubić uczucie zdrowego zmęczenia, jakie przychodzi po ćwiczeniach. Bardzo trudno jest się zmobilizować do joggingu czy pójścia na basen. Ale przypomnij sobie

Wkurzony jak Polak. Kto się najbardziej denerwuje i czym

: najczęściej stają się bardziej agresywni, mają problemy z koncentracją. To mniej uchwytne objawy niż migreny u kobiet czy ich problemy z apetytem. Mężczyźni gorzej też sobie z taką sytuacją radzą: co dziesiąty sięga po alkohol, co piąty nie robi nic. A kobiety w takiej sytuacji częściej niż mężczyźni zajmują

Smaki dawnej Warszawy

jestem chwilowo nieusposobiony. Tu następuje potarcie dwóch palców oznaczające brak drobnych. A na to Fiszer: - To się świetnie składa, bo i ja nie mam dziś żadnego apetytu! Tylko raczej dla zwyczaju zamawia u kelnera pół fasoli po bretońsku i pół bigosu, dwie najtańsze potrawy w karcie. W tej chwili w

Z menu detektywa

Co je detektyw? Pierwsze skojarzenie? Rozmiękła pizza wyciągana z lodówki przez samotnego Kurta Wallandera w mglistym Ystad albo fast food Johna Rebusa w zaułkach Edynburga. Żadnemu z nich takie jedzenie nie wychodzi na dobre. Obaj nie są okazami zdrowia, dokucza im zadyszka i cholesterol. Obaj

Daj sobie spokój ze stresem

kolanach i wypuść powietrze. Przykucnij. Ręce swobodnie oprzyj na podłodze i rozluźnij się. Potem wstań i od początku powtórz wszystkie ruchy. Wykonuj je powoli, z namaszczeniem i skup swoje myśli wyłącznie na tym, co teraz robisz.Proste techniki relaksacyjne pomagają pokonać stres. W trudnych sytuacjach

Horoskop kulinarny

supermarketu po marchewkę i pietruszkę, woli zerwać je z własnej grządki. Jest solidny, powolny, ale także oporny wobec zmian, dlatego wielkie rewolucje w diecie na pewno nie spotkają się z aprobatą Byka. Na początek zamiast kotleta schabowego z kapustą proponujemy warzywa ze sklepu ekologicznego na parze z

Kobiecość z biegiem lat

rodnych i piersi (ty sama powinnaś je kontrolować co miesiąc, kilka dni po miesiączce). Wykonać USG piersi raz w roku, jeśli stosujesz doustną antykoncepcję. Ze względu na budowę sutków badanie to jest bardziej miarodajne w twoim wieku niż mammografia. Nie bierzesz hormonów? Z pierwszym USG piersi możesz

Miesiąc z życia kobiety

planujesz coś ważnego, w tym czasie uda się to jeszcze lepiej. Cera staje się promienna, włosy - puszyste. Czujesz się lekka, pełna energii. Łatwiej ci się pracuje, uczy. Rośnie twój apetyt na seks. Natura zachęca nas do rozmnażania... W tym czasie jesteś pod wpływem estrogenów. To one sprawiają, że czujesz

Jogurt

substancji rakotwórczych. Najzdrowszy jest jogurt naturalny, dobrze żeby był odtłuszczony, ale nie "light" czy "zero procent tłuszczu", bo w takim nie będzie rozpuszczalnych w tłuszczach witamin A, D czy K. By nas wzmacniał, trzeba go jeść codziennie. Na zakupach: * W

Strzeż się tych diet

i paznokcie. Dobroczynne efekty głodówek należy przypisać poprzedzającym je przygotowaniom. Przed głodówką co najmniej przez dwa tygodnie nie wolno pić alkoholu, jeść mięsa, nabiału, jasnego pieczywa, należy zwiększyć ilość warzyw i owoców, pić świeże soki warzywne. Dla własnego zdrowia na tym

Nie ma komu się zająć dziadkami

, apetyt mu dopisywał - sam jadł i oczywiście pił dużo wody, a jak nie chciał, to go karmili i poili. Przyjmujemy go na oddział. Rodzina przestaje się pojawiać, nie zostawia kontaktu do siebie . Gdy stan chorego się ustabilizuje, musimy szukać dla niego miejsca w domu pomocy społecznej lub w oddziałach

Pan Tadeusz, czyli ostatnie zrazy na Litwie

Tadeusza", poeta tułał się po świecie od lat przeszło dziesięciu. Zwiedził Rosję, Francję, Belgię, Niemcy. Na krótko zawitał do Wielkopolski. Tak bardzo zapamiętał się w urokach polskiej kuchni i amorach, że do powstania nie zdążył. "Pan Tadeusz" jedną z premier literackich miał w Paryżu w

Ciemna strona lata

krótkich słotnych dni. Ale niektórzy cierpią na jej letnią odmianę. Poirytowanie, zmęczenie, zniechęcenie, utrata apetytu, problemy ze snem dopadają ich w czasie, gdy pozostali pławią się w błogim nastroju urlopowego szczęścia. Dlaczego akurat teraz? Jedna na 20 osób cierpiących na sezonowe wahania

Śledź sojusznikiem piękności

ich kaloryczność i podnosi tzw. indeks glikemiczny. Czyli więcej cukru po ich spożyciu pojawia się we krwi, co bardzo napędza apetyt. Co jeść na suchą skórę? Ryby. Wszyscy powinni je jeść przynajmniej dwa razy w tygodniu, ale osoby o suchej skórze jeszcze częściej. Ryby mają bezcenne kwasy omega 3

Listy (książek) do Mikołaja. To chcemy na Gwiazdkę! [część trzecia: Dominika i Natalia]

ich teatr, jak bogata jest symbolika w ich twórczości wizualnej. Po cichu liczę, że jeśli dostane tę książkę w prezencie, to się nie zawiodę. "Seks, sztuka i alkohol" Andrzej Klim "Bohema artystyczna, awangardowe kluby, szykowne kobiety i tętniące życiem kawiarnie" podobno to

Wina - kwestia aperitifu

Na aperitif podajemy wina niezobowiązujące, takie, które nie przyćmią dań (i trunków), mających po aperitifie nastąpić, tylko przygotują podniebienie na jak najintensywniejsze kulinarne doświadczenia. Po pierwsze, wino powinno być lekkie: od mocnych alkoholi zamykają się bowiem kubki smakowe. Po